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醫生回復區
2023-08-03 10:58:56 我要投訴
要增加皮膚抵抗力，可以采取以下方法：
1.健康飲食：采取均衡的飲食，攝入足夠的維生素A、C、E、D和鋅等維生素和礦物質。
2.充足的睡眠：睡眠對細胞修復和再生非常重要，對于皮膚抵抗力的提升也非常重要。
3.增加運動量：定期運動可以提高身體免疫系統的功能，從而增強皮膚的抵抗力。
4.避免過度日曬：過量的紫外線可破壞皮膚的天然保護層，使皮膚變得更脆弱，因此在太陽照射強烈時，應避免長時間暴露在陽光下。
5.避免煙酒等毒素的攝入：吸煙和過量飲酒會損害皮膚的細胞和免疫力。
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