手指甲往肉里長是指甲蓋生長過度或長得不正常，導致其周圍的皮膚受到壓迫，出現了疼痛和紅腫的情況。這種情況的原因可能包括以下幾個方面：
      1. 長時間穿著過緊的鞋子或襪子，導致腳趾甲受到壓迫；2. 過度修剪甲角或者剝離甲角；3. 甲床失調，導致甲床變形或導致甲床變窄。
      如果手指甲往肉里長，應該及時采取措施來減輕疼痛，并避免惡化情況。以下是一些解決方法：
      1. 在熱水中泡腳：可以加一些鹽在水中，維持10到15分鐘讓指甲軟化，這可以減輕疼痛并減少腫脹。
      2. 使用抗菌藥膏：可以使用抗菌藥膏來預防感染及緩解不適。
      3. 不要穿著緊身襪子或鞋子：穿著過緊的鞋子或襪子會增加指甲內部壓力，導致傷害。
      4. 戴鞋墊和指甲夾：可以戴鞋墊在鞋子里，以緩解鞋子中的壓力，并適當運用指甲鉗來修剪指甲，減輕壓力。