這個脫發還是比較明顯的，需要注意有無頭皮瘙癢不適的癥狀，注意有無睡眠不佳的及壓力過大的情況，有無長期熬夜的，有無貧血或者低血壓的。還好的話注意休息清淡飲食適量運動，配合多吃水果蔬菜看看的。不緩解的話皮膚科看看的。
      

      你好，這個情況主要是考慮脫發嚴重的問題的，這個考慮與氣血不足有關系的，同時這個與熬夜以及陰虛火旺也是有關系的，不吃辛辣刺激食物就可以的，同時這個也需要適當多喝水的，注意不吃辛辣刺激食物，同時不吃油膩食物就可以的。
      

      按照你說的情況以及圖片觀察考慮，如果頭發不見稀疏，就說明掉發不算多，是正常現象，一般情況下，人的頭發每天掉發七八十根，還會生長出來七八十根的，有資料說明，正常人每天掉發在60～100根，只要不見稀疏，就屬于正常現象。平時多食用山藥，黑豆，黑芝麻，核桃，大棗等養血生發的食品，少食辛辣生冷油膩油炸食品，適當活動鍛煉，注意休息睡眠，放松心情即可。
      
      以上是對“我的頭發一直掉得特別嚴重”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！