怎么睡都睡不著而且不困
女 | 16歲 2022-07-30 02:18:58
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健康咨詢描述： 睡不著平躺還有點喘不過氣，閉上眼睛腦袋里胡思亂想靜不下來，側躺的時候肩膀還很疼，昨天一晚上沒睡
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醫生回復區
2022-07-30 08:46:27 我要投訴
這種情況有可能是失眠的，建議養成良好的生活習慣，平時要注意多運動多活動，多鍛煉身體，增強體質，提高免疫力，白天不要睡覺的，如果是晚上胡思亂想引起失眠這種情況建議養成良好的生活習慣，可以口服調節神經的藥物，也可能是神經衰弱引起的
2022-07-30 08:32:13 我要投訴
您這個年齡出現失眠的現象，一方面是白天思慮過度，另一方面就是有來自各方面的壓力，及時調整心理狀態，白天適當運動，一定要保證生活起居規律不熬夜，睡得越晚越容易出現這種情況。
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