一般失眠和心情，壓力等有關，另外睡眠環境要避免聲光刺激，溫度濕度適宜。如果只是偶爾失眠，一般無大礙。規律作息，勞逸結合，適當戶外活動，保持心情舒暢，睡前避免飲酒飲茶就可以逐漸改善。如果長期失眠，影響日常生活，白天精神不好，就建議藥物輔助睡眠。可以睡前口服佐匹克隆一片來改善睡眠。這個藥副作用小，可以放心使用。
      

      病情分析：
      根據你說的這種情況，也是一種常見的現象，由于睡眠不好，肯定會引起腦部供血不足出現頭疼，一連串的反應會出現睡眠障礙
      指導意見：
      像你這種情況，必須養成有規律的作息時間，必要時口服鎮靜藥物調整影響睡眠，但是避免長期使用，容易產生依賴性，盡量縮短白天睡眠時間'，保證晚上有個充足的睡眠
      
      以上是對“睡不著覺，困但是睡不著”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，睡眠不佳和許多的因素有關，睡不著也不要緊張，失眠不是一種嚴重疾病，可以配合中藥、針灸、氣功等進行改善
      指導意見：
      睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料，臥室要安靜，要足夠暗。養成固定的習慣。應該適度運動，放松心情。嚴重的話可以使用安定。
      指導意見：
      你失眠的情況考慮是神經衰弱癥引起的，可以吃安神補腦液和刺五加糖漿治療，頭疼可以吃復方羊角止疼顆粒，食欲不振可以吃健胃消食片和大山楂丸治療
      

      病情分析：
      入睡困難睡眠不足容易導致頭疼，頭暈腦脹，記憶力下降，主要是神經衰弱引起的
      指導意見：
      睡前適當運動，熱水泡泡腳，多想些開心的事，可以口服刺五加片，谷維素片更年安膠囊等
      

      病情分析：
      您現在是出現了失眠的癥狀。由于各種原因引起的睡眠質量下降。睡眠不足，會出現頭痛，惡心，注意力下降的癥狀。
      指導意見：
      失眠會引起頭痛的癥狀，同時頭痛也會加重失眠的癥狀，這是一個惡性循環。建議首先要調整睡眠，睡前不要服用咖啡等刺激性飲料不要飲酒，不做劇烈的活動，不要思慮過重。可以喝一杯熱牛奶促進睡眠，保證睡眠質量。
      

      病情分析：
      你好看了你的病情描述這種情況目前考慮你是植物神經功能紊亂。神經衰弱所致。
      指導意見：
      建議你這種情況不要緊張可以口服安神補腦液谷維素維生素B1進行調理。放平心態。不要緊張。注意生活規律。合理飲食。多到戶外活動。多與人溝通。也可能是更年期綜合征。
      
      以上是對“睡不著覺，困但是睡不著”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！