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和別人睡就是睡不著，怎么睡都睡不著

男 | 13歲 2021-08-05 20:01:37 1人回復 來自

健康咨詢描述： 之前爺爺沒有和我我睡得比較晚也睡得比較好現在爺爺和我睡了就一直睡不著想睡也睡不著

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劉昳
劉昳 西安交通大學第一附屬醫院   主任醫師 擅長: 胃癌，結腸癌，直腸癌，乳腺癌，脂肪肝，胃食管反流疾 幫助網友：98
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2022-11-02 21:59:00 我要投訴

      充足的睡眠有利于心身健康。影響睡眠質量或者引起失眠的因素很多。有些是與睡眠習慣的改變有關。睡眠習慣突然改變，可能會影響睡眠質量。有些也與精神心理因素有關。例如壓力或者是對睡眠質量過度關注。需要保持一個平常的心態，凡是需要順其自然，養成良好的睡眠習慣，嚴重者需要及時就診。
      

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