晚上睡不著，一放松就心跳加快
女 | 21歲 懸賞71個健康幣
2022-05-01 17:58:16
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健康咨詢描述： 失眠三個月多了，這天晚上總是興奮，放松準備入睡就覺得心跳加速，很激動睡不著。然后驚醒了就這種感覺就會消失，但我處于清醒狀態反而覺得又困又累，然后又準備回去睡，但又會出現同樣的情況。我每天將近走一萬步，但貌似也沒有助眠的作用。最近心情一直很不好，總是擔心害怕自己會出什么問題。甚至抗焦慮的藥和安眠藥都吃過了，睡眠有段時間是有得到改善，但這幾天失眠有反彈了。我覺得好痛苦，白天想補覺也難~
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疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
掛號科室：精神科
溫馨提示：
生活有規律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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