突然血壓升高可能是情緒波動、不良生活習慣、肥胖、腎臟疾病、心血管疾病等因素，需要針對病因治療，可采取的方法有調整生活方式、藥物治療、治療原發疾病等。

1.情緒波動：長期精神緊張、焦慮、憤怒等不良情緒可能導致血壓突然升高。應盡量保持心情平和，避免情緒大幅波動，可通過聽音樂、散步等方式緩解壓力。

2.不良生活習慣：高鹽飲食、吸煙、酗酒、缺乏運動等不良生活習慣是導致血壓升高的常見原因。建議減少鹽的攝入，戒煙限酒，適量增加運動，如慢跑、游泳等。

3.肥胖：體重過重會增加心臟負擔，導致血壓升高。應合理控制飲食，減少高熱量、高脂肪食物的攝入，增加蔬菜、水果的比例，并通過運動等方式減輕體重，如瑜伽、跳繩等。

4.腎臟疾病：腎小球腎炎、腎動脈狹窄等腎臟疾病可能影響血壓調節，導致血壓升高。需及時就醫，進行相關檢查，如尿常規、腎功能檢查等，明確診斷后進行治療。遵醫囑用藥，如呋塞米片、氫氯噻嗪片、螺內酯膠囊等。

5.心血管疾病：冠心病、心肌梗死等心血管疾病可能導致血壓異常。需要進行心電圖、心臟超聲等檢查，以明確診斷。治療上可能會用到硝苯地平緩釋片、卡托普利片、美托洛爾片等藥物，需遵醫囑使用。

血壓升高后，應及時就醫，明確病因，并在醫生的指導下進行治療。同時，要養成良好的生活習慣，定期測量血壓，以便及時發現問題并進行處理。