32 歲出現血壓高和心率快可能是不良生活習慣、精神心理因素、肥胖、遺傳因素、其他疾病等因素，需要針對病因治療，可采取的方法有調整生活方式、心理疏導、控制體重、藥物治療等。

1.不良生活習慣：長期熬夜、吸煙、酗酒、高鹽高脂飲食等，都可能導致血壓升高和心率加快。應保持規律作息，戒煙限酒，低鹽低脂飲食。

2.精神心理因素：工作壓力大、焦慮、緊張等情緒問題，可能引起血壓和心率的異常。要學會調整心態，緩解壓力，可通過運動、聽音樂等方式放松心情。

3.肥胖：體重超標會增加心臟負擔，導致血壓和心率的變化。應合理控制飲食，增加運動量，如遵醫囑用藥，可選擇奧利司他膠囊、二甲雙胍片、阿卡波糖片等藥物輔助減肥。

4.遺傳因素：如果家族中有高血壓病史，患高血壓的風險會增加。需定期監測血壓，一旦發現異常，及時就醫。

5.其他疾病：如腎臟疾病、甲狀腺功能亢進等，也可能導致血壓高和心率快。需要積極治療原發疾病，如治療腎臟疾病可遵醫囑使用硝苯地平緩釋片、厄貝沙坦片、氫氯噻嗪片等；治療甲狀腺功能亢進可遵醫囑使用甲巰咪唑片、丙硫氧嘧啶片、普萘洛爾片等。

在日常生活中，要注意定期測量血壓和心率，了解自己的身體狀況。同時，要按照醫生的建議進行治療和調整生活方式，以維持血壓和心率的正常。