健康咨詢描述: 經常容易睡覺,睡醒了還能再睡,天天什么不干還很疲勞,就感覺躺著舒服,已經連續兩周睡眠時長超過11至14小時了,有的時候17小時,是什么原因呢
經常容易睡覺,睡醒了還能再睡,天天什么都不干,還是疲勞,就感覺躺著舒服。這種情況屬于嗜睡。每天睡眠時間已經超過了十小時以上。這種情況肯定是越睡越疲勞。建議你及時調整自己的睡眠狀態。養成定時的睡眠習慣,每天保證7到8小時的睡眠就可以。
你感覺特別容易醒,而且容易疲乏。睡眠時間長已經持續兩周了,像這種有可能你的身體出現了某些疾病,也有可能是心理精神方面的問題導致的,所以首先你需要去醫院做個全面的健康查體,如果各項檢查都是正常的,那你就養成良好的休息睡眠規律,多培養些興趣愛好,你的興趣愛好多了以后,你的睡眠就不會這么多。可以適當的配合一些運動,使大腦保持清醒。
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