根據(jù)你描述的情況看，某天中午睡覺(jué)起來(lái)發(fā)現(xiàn)額頭很疼，之后出現(xiàn)腦袋里面很暈的狀態(tài)，這種情況可能是由于你長(zhǎng)期沒(méi)外出活動(dòng)，或者是睡眠休息不好，建議你按時(shí)作息，不要熬夜，多到外面去活動(dòng)活動(dòng)，鍛煉鍛煉身體，增強(qiáng)機(jī)體的抵抗力
      

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      可能是氣血虛引起的，這個(gè)情況需要補(bǔ)氣養(yǎng)血的，可以選擇服用氣血和膠囊以及阿膠補(bǔ)血顆粒。增加營(yíng)養(yǎng)多補(bǔ)鈣和鐵。平時(shí)要多吃、黑芝麻、黑木耳等、紅豆，紅棗等補(bǔ)血食物的。多喝一些大棗粥以及排骨湯等比較好的。注意適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，避免熬夜。祝您康復(fù)！
      

      根據(jù)你描述的情況來(lái)看，如果睡醒之后發(fā)現(xiàn)有一些頭暈，可能是因?yàn)樵谒X(jué)的時(shí)候有些受涼，或者是睡眠質(zhì)量不足的原因?qū)е碌摹Ｔ诿β档那闆r下就會(huì)轉(zhuǎn)移自己的注意力，就不會(huì)過(guò)度的感覺(jué)到自己頭暈，一放松一停下來(lái)就會(huì)出現(xiàn)頭暈的現(xiàn)象，你可以喝點(diǎn)養(yǎng)血清腦顆粒。并且平時(shí)要保證充足的睡眠，不要熬夜勞累。
      
      以上是對(duì)“腦袋里面暈乎乎的，很奇怪”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！