內熱的癥狀包括發熱、口干口苦、大便干結、小便短赤、心煩失眠等。

1. 發熱：體內陽熱之氣過盛，會出現自覺發熱的癥狀，體溫可能輕度升高，也可能在正常范圍內但自我感覺燥熱不適，部分人還會有潮熱現象，即定時發熱或定時熱甚。

2. 口干口苦：內熱熾盛，灼傷津液，導致口腔缺乏津液滋潤，從而出現口干的癥狀。同時，肝膽有熱時，膽汁上泛，會引起口苦之感，口苦程度輕重不一。

3. 大便干結：內熱蘊結腸道，消耗腸道內的津液，使大便變得干燥、堅硬，難以排出，嚴重時可能出現便秘情況，排便間隔時間延長。

4. 小便短赤：內熱迫使津液從小便而出，且尿液被內熱煎熬，故而小便量少、顏色發黃甚至發紅，還可能伴有排尿時的灼熱感。

5. 心煩失眠：心主神明，內熱擾心，會導致心神不寧，出現心煩意亂的癥狀，進而影響睡眠質量，使人難以入睡、多夢易醒等。

出現內熱癥狀時，日常應注意飲食清淡，避免食用過多辛辣、油膩、刺激性食物，可適當多吃清熱降火的食物，如綠豆、苦瓜等。同時，要保持規律作息，避免熬夜，適當進行運動鍛煉。若癥狀較為嚴重或持續不緩解，應及時就醫，遵循醫生的診斷和治療建議。