氣血虧虛腎氣不足可能是過度勞累、飲食不節、久病體虛、情志失調、先天不足等因素，需要針對病因治療，可采取的方法有調整生活方式、飲食調理、中藥治療、運動鍛煉等。

1.過度勞累：長期的體力或腦力勞動，導致身體消耗過大，引起氣血虧虛腎氣不足。應注意合理安排工作和休息時間，避免過度勞累。

2.飲食不節：飲食無規律、挑食、偏食等，可能影響營養的吸收，導致氣血化生無源，腎氣虧虛。要保持飲食均衡，多吃富含營養的食物，如紅棗、桂圓、黑芝麻、核桃等。

3.久病體虛：患病時間較長，身體正氣受損，容易出現氣血虧虛腎氣不足的情況。此時應積極治療原發病，同時注意調養身體，增強體質。遵醫囑用藥，如八珍顆粒、十全大補丸、歸脾丸等。

4.情志失調：長期的焦慮、抑郁、緊張等不良情緒，可能影響臟腑功能，導致氣血運行不暢，腎氣不足。要學會調整心態，保持心情舒暢。

5.先天不足：部分人由于先天稟賦不足，腎氣相對虛弱，容易出現氣血虧虛的表現。這種情況需要在日常生活中更加注意調養，可適當進行一些溫和的運動，如散步、太極拳等。

在日常生活中，要養成良好的生活習慣，保證充足的睡眠，避免熬夜。同時，要根據自身情況適當進行運動，增強體質。如果癥狀較為嚴重，應及時就醫，在醫生的指導下進行治療。