紅糖干姜水具有緩解痛經、暖胃驅寒、預防感冒、改善血液循環、緩解手腳冰涼等作用。

1.緩解痛經：紅糖干姜水可以溫暖子宮，緩解子宮痙攣，從而減輕痛經癥狀。對于女性在經期出現的下腹疼痛、墜脹等不適，有一定的緩解作用。

2.暖胃驅寒：干姜具有溫中散寒的功效，能夠溫暖脾胃，緩解脾胃虛寒引起的胃脘冷痛、嘔吐泄瀉等癥狀。紅糖也有一定的暖胃作用，兩者搭配，可增強暖胃驅寒的效果。

3.預防感冒：干姜含有揮發油等成分，具有抗菌、抗病毒的作用。飲用紅糖干姜水可以增強身體的抵抗力，預防感冒等疾病的發生。

4.改善血液循環：紅糖和干姜都有促進血液循環的作用，飲用紅糖干姜水可以改善身體的血液循環，緩解手腳冰涼、肢體麻木等癥狀。

5.緩解手腳冰涼：對于一些體質虛寒的人來說，容易出現手腳冰涼的情況。紅糖干姜水可以溫暖身體，促進氣血運行，從而緩解手腳冰涼的問題。

紅糖干姜水雖然有一定的保健作用，但并不是所有人都適合飲用。如陰虛火旺、燥熱體質的人應慎用。飲用紅糖干姜水時應適量，不宜過量飲用。如果身體出現不適，應及時就醫，聽從醫生的建議進行治療。