總感覺很熱可能是環境因素、運動因素、飲食因素、感染因素、神經系統疾病等因素，需要針對病因治療，可采取的方法有改善環境、調整生活方式、藥物治療等。

1. 環境因素：處于高溫、高濕的環境中，人體散熱困難，容易感覺很熱。應盡量待在涼爽、通風的環境中，使用空調、風扇等降低環境溫度。

2. 運動因素：劇烈運動后，身體會產生大量熱量，導致感覺很熱。運動后應適當休息，補充水分，待身體恢復平靜后，熱感會逐漸消失。

3. 飲食因素：食用辛辣、刺激性食物或飲酒后，可能會出現身體發熱的感覺。應調整飲食習慣，避免食用此類食物，多喝水以緩解癥狀。

4. 感染因素：如感冒、肺炎等感染性疾病，會引起身體發熱。可根據感染的類型，遵醫囑使用阿莫西林膠囊、頭孢克肟分散片、利巴韋林顆粒等藥物進行治療。

5. 神經系統疾病：某些神經系統疾病可能影響體溫調節中樞，導致感覺異常發熱。這種情況需要及時就醫，進行詳細的檢查和診斷，遵醫囑進行治療。

在日常生活中，應注意保持良好的生活習慣，根據天氣變化及時增減衣物，避免過度勞累。如果感覺很熱的癥狀持續不緩解或伴有其他不適，應及時就醫，以便明確病因，進行針對性治療。