天氣炎熱或進行劇烈運動后，人一動就容易熱得出汗，這是一種常見的生理現(xiàn)象。肥胖、精神緊張、汗腺發(fā)達、甲狀腺功能亢進等也可能導(dǎo)致這種情況。

1. 天氣炎熱或劇烈運動：在高溫環(huán)境下或進行劇烈運動時，人體會通過出汗來散熱，以維持體溫的平衡。這是正常的生理反應(yīng)，一般在離開高溫環(huán)境或運動停止后，出汗會逐漸減少。可通過適當休息、補充水分來緩解。

2. 肥胖：身體脂肪較多，會影響熱量的散發(fā)，稍微一動就可能出汗較多。應(yīng)合理控制飲食，增加運動量，減輕體重。

3. 精神緊張：當人處于緊張、焦慮狀態(tài)時，神經(jīng)系統(tǒng)會興奮，導(dǎo)致出汗增加。需調(diào)整心態(tài)，保持心情舒暢，可通過聽音樂、散步等方式緩解緊張情緒。

4. 汗腺發(fā)達：有些人的汗腺比較發(fā)達，出汗量相對較多。這是個體差異，平時注意保持皮膚清潔，勤換衣物。

5. 甲狀腺功能亢進：甲狀腺激素分泌過多，會使新陳代謝加快，產(chǎn)熱增加，導(dǎo)致出汗增多。需及時就醫(yī)，進行相關(guān)檢查和治療。

在日常生活中，要注意保持良好的生活習(xí)慣，根據(jù)天氣變化及時增減衣物，避免過度勞累和精神緊張。如果出汗過多的情況持續(xù)存在或伴有其他不適癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)，以便明確原因并進行相應(yīng)的治療。