干姜泡腳具有驅寒保暖、促進血液循環、緩解疲勞、改善睡眠、增強免疫力等作用。

1.驅寒保暖：干姜性熱，用其泡腳可以促進身體的血液循環，使身體迅速暖和起來，尤其適合在寒冷的天氣里使用，有助于驅除體內的寒氣。

2.促進血液循環：泡腳時，熱水和干姜的作用可以擴張腳部的血管，增加血液流量，改善全身的血液循環，對身體健康有益。

3.緩解疲勞：經過一天的勞累，腳部容易積累疲勞。用干姜泡腳可以放松腳部肌肉，緩解疲勞感，讓人感到身心舒暢。

4.改善睡眠：干姜泡腳可以緩解身體的緊張狀態，使人更容易進入放松的睡眠狀態，提高睡眠質量。

5.增強免疫力：通過促進血液循環和新陳代謝，干姜泡腳有助于提高身體的免疫力，增強身體對疾病的抵抗力。

在使用干姜泡腳時，需要注意水溫不宜過高，以免燙傷皮膚。同時，泡腳時間也不宜過長，一般以 15 - 30 分鐘為宜。如果腳部有傷口或皮膚疾病，應避免使用干姜泡腳。如果在泡腳過程中出現不適，應立即停止并咨詢醫生的建議。