手腕腱鞘炎患者護理需注意休息、保暖、正確姿勢、康復鍛煉、飲食等。
1. 休息:避免過度使用患病手腕,減少頻繁的屈伸、用力動作,讓手腕得到充分的休息,防止病情加重,工作中可定時休息放松手腕。
2. 保暖:注意手腕部位的保暖,寒冷會使血管收縮,影響血液循環,加重疼痛和炎癥,可佩戴護腕,避免直接接觸冷水。
3. 正確姿勢:保持正確的工作和生活姿勢,使用電腦時手腕應保持自然伸直,避免過度彎曲或伸展,拿取物品時動作要輕柔、規范。
4. 康復鍛煉:在醫生指導下進行適當康復鍛煉,如手腕屈伸、旋轉等活動,增強手腕肌肉力量,改善關節靈活性,但要避免劇烈運動。
5. 飲食:多攝入富含蛋白質、維生素的食物,如瘦肉、魚類、新鮮蔬果等,增強身體抵抗力,促進恢復,減少辛辣、油膩食物攝入。
日常要養成良好習慣,保持積極心態。若癥狀持續不緩解或加重,應及時就醫,嚴格按照醫生的囑咐進行治療和護理,定期復查,以便調整治療和護理方案。