手骨關(guān)節(jié)炎患者需注意保暖、避免過(guò)度勞累、合理飲食、適當(dāng)鍛煉、定期復(fù)查等。

1. 保暖：手部要注意防寒保暖，寒冷天氣盡量減少外出，若外出需佩戴手套。日常避免直接接觸冷水，洗碗、洗衣等盡量使用溫水，可降低寒冷對(duì)手部關(guān)節(jié)的刺激，緩解疼痛與不適。

2. 避免過(guò)度勞累：減少手部頻繁、過(guò)度用力的活動(dòng)，如長(zhǎng)時(shí)間打字、握持重物等。工作中定時(shí)休息，活動(dòng)手部關(guān)節(jié)，放松肌肉，防止手部關(guān)節(jié)因過(guò)度使用而加重炎癥與磨損。

3. 合理飲食：多攝入富含蛋白質(zhì)、維生素、鈣等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的食物，像牛奶、雞蛋、新鮮蔬果等，增強(qiáng)身體營(yíng)養(yǎng)，為關(guān)節(jié)修復(fù)提供所需營(yíng)養(yǎng)成分，有助于維持關(guān)節(jié)軟骨的健康。

4. 適當(dāng)鍛煉：進(jìn)行溫和的手部鍛煉，如握拳、伸展手指、旋轉(zhuǎn)手腕等簡(jiǎn)單動(dòng)作，可增強(qiáng)手部肌肉力量，提高關(guān)節(jié)靈活性與穩(wěn)定性，但要注意鍛煉強(qiáng)度與頻率，避免過(guò)度鍛煉。

5. 定期復(fù)查：按照醫(yī)生要求定期前往醫(yī)院復(fù)查，通過(guò)檢查了解關(guān)節(jié)炎癥的發(fā)展情況、治療效果等，以便醫(yī)生根據(jù)實(shí)際情況及時(shí)調(diào)整治療方案。

手骨關(guān)節(jié)炎患者在日常生活中要多留意上述方面，養(yǎng)成良好生活習(xí)慣，積極配合治療。若出現(xiàn)疼痛加劇等異常情況，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，嚴(yán)格遵循醫(yī)生的指導(dǎo)進(jìn)行治療與護(hù)理，以控制病情發(fā)展，提高生活質(zhì)量 。