腳崴了傷到筋的癥狀有疼痛、腫脹、淤血、活動(dòng)受限、局部壓痛等。

1. 疼痛：腳崴傷筋后，受傷部位會(huì)立即出現(xiàn)較為明顯的疼痛，疼痛程度因損傷程度而異，輕者為隱痛，重者則疼痛難忍，在活動(dòng)或觸碰受傷部位時(shí)，疼痛會(huì)加劇。

2. 腫脹：受傷后局部組織會(huì)出現(xiàn)炎性反應(yīng)，導(dǎo)致液體滲出，進(jìn)而引起腫脹現(xiàn)象。腫脹通常在傷后數(shù)小時(shí)逐漸明顯，范圍可能局限于受傷部位，也可能擴(kuò)散至周圍區(qū)域。

3. 淤血：由于受傷導(dǎo)致局部血管破裂出血，血液滲透到周圍組織中，就會(huì)出現(xiàn)淤血現(xiàn)象，表現(xiàn)為皮膚表面呈現(xiàn)青紫色或紫紅色斑塊。

4. 活動(dòng)受限：因疼痛和筋的損傷，腳部的正常活動(dòng)會(huì)受到限制，無法像往常一樣自由屈伸、旋轉(zhuǎn)或行走，強(qiáng)行活動(dòng)可能會(huì)加重?fù)p傷和疼痛。

5. 局部壓痛：在受傷的筋處，用手指輕輕按壓會(huì)感覺到明顯的壓痛，這是判斷筋損傷位置的一個(gè)重要依據(jù)。

腳崴傷筋后，應(yīng)及時(shí)休息，避免過度活動(dòng)加重?fù)p傷。可在傷后初期進(jìn)行冷敷以減輕腫脹和疼痛，后期進(jìn)行熱敷促進(jìn)血液循環(huán)和恢復(fù)。同時(shí)，要盡量減少走動(dòng)，必要時(shí)使用輔助器械如拐杖等。若癥狀嚴(yán)重或長時(shí)間未緩解，需及時(shí)就醫(yī)，遵循醫(yī)生的診斷和治療建議。