病因、癥狀、治療原則、飲食宜忌等方面可區分風寒感冒與風熱感冒。

1. 病因：風寒感冒多因人體勞累過度后吹風受涼，風寒之邪侵襲肌表發病；風熱感冒是外感風熱之邪，肺氣失和所致，外界溫熱邪氣侵襲人體引發病癥。

2. 癥狀：風寒感冒初期以怕冷明顯、輕度發熱甚至無發熱為主，流清涕，咳痰清稀色白，口不渴或渴喜熱飲，舌苔薄白而潤；風熱感冒發熱較明顯，伴有劇烈頭痛，流黃涕，咳痰黃色黏稠，口渴喜冷飲，舌尖邊紅、苔薄白微黃。

3. 治療原則：風寒感冒治療以辛溫解表為主，驅散風寒之邪，使人體恢復正常；風熱感冒采用辛涼解表，清熱解毒之法，清除體內風熱邪氣。

4. 飲食宜忌：風寒感冒宜食用溫熱性食物，如生姜、蔥白等，有助于發散風寒，忌生冷寒涼食物；風熱感冒適合吃清熱食物，如綠豆、苦瓜等，避免食用辛辣溫熱、助火生熱食物。

日常要根據天氣變化及時增減衣物，避免過度勞累，保持規律作息，增強身體抵抗力。若感冒癥狀嚴重或持續不緩解，應及時就醫，在醫生指導下準確判斷并合理用藥治療。