男人更年期的癥狀有性功能減退、情緒波動、體能下降、認知能力降低、心血管癥狀等。
1. 性功能減退：隨著年齡增長，雄性激素水平下降，男人在更年期可能出現性欲減退、勃起功能障礙等問題，性生活頻率降低，對性的興趣明顯不如從前，這會給心理帶來一定壓力，進一步影響夫妻關系。
2. 情緒波動：此階段男人情緒變得不穩定，容易出現焦慮、抑郁、煩躁等情緒?？赡軙驗橐恍┬∈戮痛蟀l雷霆，或者莫名陷入低落情緒，對生活和工作的熱情減退，甚至影響到人際關系。
3. 體能下降：體力大不如前，容易感到疲勞，日?；顒泳蜁X得乏力。肌肉量減少，肌肉力量變弱，運動耐力降低，稍微運動就氣喘吁吁，身體的恢復能力也變差。
4. 認知能力降低：記憶力有所減退，注意力難以集中，學習新知識和處理復雜問題的能力下降，在工作中可能會出現效率降低、容易出錯等情況。
5. 心血管癥狀：心血管系統也會出現一些變化，血壓可能出現波動，血脂異常的幾率增加，患心血管疾病的風險上升。
男人在更年期出現這些癥狀時，要重視自身健康。保持規律作息，保證充足睡眠；合理飲食，均衡營養；適當進行體育鍛煉，增強體質。若癥狀嚴重影響生活質量，應及時就醫，在醫生指導下進行治療和調理。
