咨詢實錄內容

• ask_s-trrc

  我有腰椎間盤突出 每天晚上睡覺的時候就開始難受 請問這是為什么？很難入睡

• 周峰

  你好

• 周峰

  躺著腰部墊個枕頭，有助于減輕腰椎間盤壓力，促進恢復。每天晚上趴床上手放屁股上，用力挺腰維持五秒，每次做十五到二十個可以起到鍛煉腰背肌肉，促進恢復預防腰椎間盤突出的作用。

• 周峰

  床不要太軟

• 周峰

  腰部熱敷配合貼奇正消痛貼

• 周峰

  做做引體向上或者吊單杠

• 周峰

  多挺腰挺胸

• 周峰

  少低頭彎腰

• ask_s-trrc

  我平躺睡 腰狠難受 還要堅持平躺么

• ask_s-trrc

  您好 還在么

• 周峰

  在

• 周峰

  腰部墊個枕頭

• 周峰

  按照我說的鍛煉

• 周峰

  躺著腰部墊個枕頭，有助于減輕腰椎間盤壓力，促進恢復。每天晚上趴床上手放屁股上，用力挺腰維持五秒，每次做十五到二十個可以起到鍛煉腰背肌肉，促進恢復預防腰椎間盤突出的作用。

• 周峰

  做做引體向上或者吊單杠

• ask_s-trrc

  好的

• ask_s-trrc

  謝謝了

• 周峰

  腰部熱敷配合貼奇正消痛貼

• 周峰

  嗯

• 周峰

  需要再來咨詢我

• 周峰

  可以口服點邁之靈和腰痹通

• 周峰

  口服一周

• ask_s-trrc

  我還有腰椎管狹窄 吃點什么藥

• 周峰

  就我說的藥物

• ask_s-trrc

  腰痹通 治療腰椎管狹窄么

• 周峰

  腰椎管狹窄一般藥物治療效果都一般

• 周峰

  中成藥都是活血化瘀的藥物

• ask_s-trrc

  那怎么辦

• 周峰

  就是按照我說的鍛煉治療

• 周峰

  看看效果

• ask_s-trrc

  腰椎管狹窄 騎自行車是不是鍛煉的

• 周峰

  懂了嗎

• 周峰

  需要再來咨詢我

• 周峰

  我給你看看片子

• ask_s-trrc

  好的

• 周峰

  騎車其實就是挺腰鍛煉

• 周峰

  好吧

• ask_s-trrc

  好的

• 周峰

  嗯

展開全部內容