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• ask_rQfV8I

  青春期腹部突出怎么辦

• 薛成龍

  您好

• 薛成龍

  請問您的性別、年齡

• ask_rQfV8I

  女

• ask_rQfV8I

  17

• 薛成龍

  最近吃飯多或者什么原因

• ask_rQfV8I

  飯量沒變過

• ask_rQfV8I

  不知不覺就大了

• 薛成龍

  這個跟青春期關(guān)系不大

• ask_rQfV8I

  一開始以為是月經(jīng)關(guān)系

• ask_rQfV8I

  哦

• 薛成龍

  是突然變大的么

• ask_rQfV8I

  這幾天大起來的

• 薛成龍

  還有其他不適么，脹氣什么的

• ask_rQfV8I

  沒有不適，就有時跑步會腹痛

• ask_rQfV8I

  其他時候沒感覺

• ask_rQfV8I

  就是凸起很難看

• 薛成龍

  應(yīng)該不屬于病態(tài)

• 薛成龍

  可以在觀察一下

• ask_rQfV8I

  那應(yīng)該怎么辦

• ask_rQfV8I

  我每天都在跑步的

• 薛成龍

  你捏一下是肉還是什么

• ask_rQfV8I

  肉，

• 薛成龍

  那可能還是跟飲食或者坐的時間太長有關(guān)系

• 薛成龍

  可以做仰臥起坐

• 薛成龍

  還有平板支撐

• 薛成龍

  都可以減去腹部的贅肉

• ask_rQfV8I

  平板支撐是什么意思

• 薛成龍

  就是用腳尖和胳膊肘撐在地上，保持身體一條直線

• 薛成龍

  這個動作很累

• ask_rQfV8I

  哦，懂了

• ask_rQfV8I

  先堅持一個月試試

• ask_rQfV8I

  飲食方面有什么要注意的

• 薛成龍

  沒什么特殊，不要吃太多油炸食品

• ask_rQfV8I

  晚上能吃嗎

• 薛成龍

  晚飯正常吃就行，9點以后不可以吃主食了，可以吃點水果

• ask_rQfV8I

  零食可以么

• 薛成龍

  不可以哦

• 薛成龍

  零食熱量太高，晚上吃了容易發(fā)胖

• ask_rQfV8I

  okay

• ask_rQfV8I

  怪不得

• 薛成龍

  難道你吃零食太多了

• ask_rQfV8I

  怪不得

• ask_rQfV8I

  我估計是晚上吃太多了

• ask_rQfV8I

  晚自修回來9點多了

• ask_rQfV8I

  餓了

• 薛成龍

  哈哈，晚上9點以后就不要吃零食了，可以適當(dāng)吃點水果

• ask_rQfV8I

  就吃零食

• 薛成龍

  晚上吃的東西最容易長肉

• ask_rQfV8I

  牛奶和核桃可以么

• 薛成龍

  睡前可以喝牛奶

• 薛成龍

  核桃熱量太大

• 薛成龍

  全是油啊

• ask_rQfV8I

  怪不得，

• ask_rQfV8I

  是那種補腦的

• ask_rQfV8I

  不是山核桃

• 薛成龍

  恩，但是都含有比較高的油

• 薛成龍

  可以換成早上或者中午吃

• ask_rQfV8I

  那我?guī)У綄W(xué)校去吃

• ask_rQfV8I

  終于找到原因了

• ask_rQfV8I

  謝謝醫(yī)生

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