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• ask_JqNDPk

  有沒有心理醫生，心理壓力太別大，有點抑郁了

• ask_JqNDPk

  有沒有心理醫生，心理壓力太別大，有點抑郁了

• 張群先

  你好

• 張群先

  我是心理張醫生

• ask_JqNDPk

  在的

• ask_JqNDPk

  我現在生完孩子

• ask_JqNDPk

  有兩個月了

• ask_JqNDPk

  剛開始我以為孩子不是老公的，壓力太別大

• ask_JqNDPk

  后來做檢定是他的

• 張群先

  建議你轉移注意焦點

• ask_JqNDPk

  但是我心里還是很害怕，每天腦子很亂

• ask_JqNDPk

  而且脾氣很大

• 張群先

  有產后抑郁的傾向

• ask_JqNDPk

  自己也控制不了

• ask_JqNDPk

  前段這個事，自己憋在心理，

• 張群先

  找好友或親人交流，盡訴心曲，大哭一場也無妨，盡情宣泄郁悶情緒

• 張群先

  自我欣賞，多看自己的優點，多看事物的好處，多想事情可能成功的一面。

• ask_JqNDPk

  現在看看人也害怕

• ask_JqNDPk

  在嗎

• ask_JqNDPk

  恩啊

• ask_JqNDPk

  恩啊

• 張群先

  你是一個善良的人

• 張群先

  建議你開闊自己的心胸

• ask_JqNDPk

  沒有我前段時間和所以愛我的都吵架了

• ask_JqNDPk

  他們都恨透我了

• 張群先

  要適當轉移自己的注意，將注意力轉移到一些愉快的事情，關注自己的喜好，不僅思維上轉移，還可以身體力行參與力所能及的愉快活動。

• 張群先

  做一些適當放松活動是非常必要的，例如深呼吸、散步、打坐、冥想平靜的畫面、聽舒緩優美的音樂等等。

• ask_JqNDPk

  他們也不理我，我自己憋在心里，喘不過氣來

• ask_JqNDPk

  我曾經很絕望，真的

• 張群先

  他們為什么不理你

• ask_JqNDPk

  是我人生中最難的日子

• ask_JqNDPk

  因為他們一和我說話，我就說話太沖

• 張群先

  親人是會理解你的

• 張群先

  你主要是想發泄心中的怒氣

• ask_JqNDPk

  恩啊

• 張群先

  建議你按我上面所說的方法進行調整

• ask_JqNDPk

  我現在也是，我在努力控制我的脾氣

• ask_JqNDPk

  恩啊

• 張群先

  如果你能多看事情好的一面，你會改善的

• ask_JqNDPk

  恩，只是覺得我這輩子毀了，是我多想了吧

• 張群先

  是的

• ask_JqNDPk

  我把自己挖了坑埋了

• 張群先

  你為什么這樣想

• ask_JqNDPk

  當時就是那么想的

• ask_JqNDPk

  我害怕會有這樣的經歷

• 張群先

  建議你看在孩子的面上，努力控制自己，以積極的態度看待生活

• ask_JqNDPk

  我現在想，以后會不會還有這樣的經歷，想想，我覺得生活好無助

• ask_JqNDPk

  會不會還會發生

• ask_JqNDPk

  恩啊‘我努力的對孩子很好

• 張群先

  只要你能以積極的態度對待生活，你會好的

• 張群先

  祝你快快樂樂生活

• ask_JqNDPk

  好的

• 張群先

  祝你健康

• ask_JqNDPk

  謝謝啊

• ask_JqNDPk

  恩恩

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