咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_716472

  , 感覺自己抑郁了，不知道咋判斷是不是真的抑郁，也不知道咋解決。

• 劉福權(quán)

  你好

• ask_716472

  恩吶 你好

• 劉福權(quán)

  有什么可以幫到你

• 劉福權(quán)

  你說(shuō)自己抑郁了，有什么表現(xiàn)嗎

• ask_716472

  就我感覺自己可能有些抑郁了 做什么都沒(méi)動(dòng)力 感覺做什么都會(huì)很累 也沒(méi)啥胃口

• 劉福權(quán)

  這種情況有多久了，有什么原因?qū)е碌膯幔?p>

• ask_716472

  就這兩天吧可能 我不知道 也許是前兩天出去旅游 回來(lái)之后發(fā)現(xiàn) 原來(lái)再熱鬧也會(huì)是一個(gè)人（我一個(gè)人住 家里也沒(méi)有寵物） 也有可能是覺得本來(lái)那個(gè)追我的人 突然回消息慢了

• 劉福權(quán)

  您近期有沒(méi)有情緒不穩(wěn)定，忽高忽低的，高興不起來(lái)，對(duì)什么事都提不起興趣，反應(yīng)遲鈍，注意力難以集中，記憶力下降，容易疲勞，煩躁易怒，失眠等癥狀？

• ask_716472

  感覺是有高興不起來(lái) 對(duì)什么事情都提不起興趣 反應(yīng)遲鈍 失眠吧 我睡眠很差 一般睡得晚 醒得早

• 劉福權(quán)

  請(qǐng)仔細(xì)閱讀以下問(wèn)題，圈出最適合自己情況的分?jǐn)?shù)，然后將分?jǐn)?shù)累加，每一項(xiàng)的得分為：“不是”為0分，“偶爾是”為1分，“有時(shí)是”為2分，“經(jīng)常是”為3分。 1.你是否感覺沮喪和憂郁？ ? ? ? ? ? ? 2.過(guò)去常做的事，現(xiàn)在做起來(lái)是否感到吃力？ 3.你是否無(wú)緣無(wú)故地感到驚慌和恐懼？ ? ? 4.你是否容易哭泣或感覺很想哭？ 5.過(guò)去常做的事，你現(xiàn)在是否興趣減低？ ? 6.你是否感到坐立不安或心神不定？ 7.你是否晚上不服藥就很難輕松入睡？ ? 8.你是否一走出自己的房間就感到焦慮？ 9.你是否對(duì)周圍的事物失去興趣？ ? ? ? 10.你是否毫無(wú)原因地感到疲倦？ 11.你是否比平時(shí)更愛發(fā)脾氣？

• 劉福權(quán)

  目前懷疑有抑郁的可能

• 劉福權(quán)

  建議及時(shí)到醫(yī)院精神科或者心理科進(jìn)一步檢查治療

• ask_716472

  因?yàn)槲以趪?guó)外 距離回國(guó)最快也要8月份 最慢12月 這邊看病不是很方便 所以 還是想盡力在這里得到幫助吧

• 劉福權(quán)

  這種情況需要服藥治療

• ask_716472

  ??這么嚴(yán)重嘛？

• 劉福權(quán)

  否則自己調(diào)整試試

• ask_716472

  自己該怎么調(diào)整比較好 感覺沒(méi)啥動(dòng)力 比如昨天我確實(shí)想試試調(diào)整 就想著出去逛逛 去超市看看 但我換了衣服出門 離開家之后 就有種沒(méi)有安全感的感覺 然后馬上回到自己房間了 沒(méi)去超市

• 劉福權(quán)

  首先保持積極樂(lè)觀心態(tài)，適當(dāng)鍛煉運(yùn)動(dòng)，合理安排一天時(shí)間，心情難受時(shí)及時(shí)轉(zhuǎn)移注意力，多做自己喜歡的感興趣的事，規(guī)律睡眠

• ask_716472

  這樣啊 雖然感覺聽上去就沒(méi)啥動(dòng)力做

• 劉福權(quán)

  但是可以試試呢

• ask_716472

  恩 好滴 謝謝您 我盡力試試

• 劉福權(quán)

  好的，有什么需要咨詢的都可以來(lái)找我

• ask_716472

  恩吶

• 劉福權(quán)

  好的，晚安

• ask_716472

  恩吶 辛苦啦 晚安

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