去年8月份腰扭后十分疼，但是休息了幾天也沒去看，10月份的時候又開始疼，去拍了ct，說是腰椎間盤突出，開了腰痹通膠囊，尪痹片，喝了一個月不太難受了，寒假回來2月份又做了核磁，說是腰4-5椎間盤突出，腰3-4.5-骶1椎間盤膨出，也沒給開藥，可是我還是覺得腰疼，有時腿也疼，應該怎么辦啊
在線醫生
ask_Q4_uwE
去年8月份腰扭后十分疼，但是休息了幾天也沒去看，10月份的時候又開始疼，去拍了ct，說是腰椎間盤突出，開了腰痹通膠囊，尪痹片，喝了一個月不太難受了，寒假回來2月份又做了核磁，說是腰4-5椎間盤突出，腰3-4.5-骶1椎間盤膨出，也沒給開藥，可是我還是覺得腰疼，有時腿也疼，應該怎么辦啊
在線醫生
你好，根據你描述的以上癥狀，初步建議做下理療緩解癥狀，如針灸推拿遠紅外烤燈等治療
ask_Q4_uwE
我的情況嚴重嗎
在線醫生
腰椎間盤膨出很常見，系統治療就好了
ask_Q4_uwE
以前按摩過，覺得更疼了，是不是不適合按摩啊
在線醫生
嗯，有的癥狀是適合針灸的
在線醫生
建議針灸治療
ask_Q4_uwE
我自己鍛煉的話可以使用沉腰法嗎
在線醫生
可以的
在線醫生
再就是平時注意不要長時間保持一個姿勢，睡硬板床，注意保暖
ask_Q4_uwE
那是用俯臥沉腰還是仰臥沉腰啊，在網上看的，說很有效，但是覺得這倆方法不能同時做吧
在線醫生
建議仰臥
在線醫生
鍛煉腰背肌力量
ask_Q4_uwE
這幾天試著做了一下，感覺好像腰更疼了，是正常情況還是應該停止啊
在線醫生
你現在還是應該以系統治療為主，建議先停一下
在線醫生
主要的目的還是緩解疼痛
ask_Q4_uwE
感覺理療什么的也沒什么用啊
在線醫生
你做過嗎？
在線醫生
一般緩解疼痛還是蠻有效果的
ask_Q4_uwE
以前做過，只是當時緩解了，過一段時間又不行了
在線醫生
最主要的還是日常保持好習慣，不要長時間保持一個姿勢，適量運動，注意保暖，彎腰的時候先屈膝
在線醫生
如果不注意是很容易復發的
ask_Q4_uwE
嗯
ask_Q4_uwE
那平時做什么運動比較好啊
在線醫生
仰臥起坐，打乒乓球
在線醫生
倒著走路
ask_Q4_uwE
倒走是不是很有效果
在線醫生
是的，對腰椎是很有好處的
ask_Q4_uwE
這個通過鍛煉可以治愈嗎
在線醫生
無法根治
在線醫生
但是只要保持好的習慣，是不容易復發的
在線醫生
這就是為什么當時做可以緩解，又復發的原因
在線醫生
不是沒用，是確實無法根治
ask_Q4_uwE
微創手術也不行嗎
在線醫生
因為人只要站著，脊柱就會受力，即使做手術也容易復發
ask_Q4_uwE
好吧。。
在線醫生
你可以咨詢一下手術醫生，他絕對不會說不會復發這句話的
ask_Q4_uwE
我還是六節脊柱
在線醫生
一般都是建議保守治療的
ask_Q4_uwE
我還年輕，平時注意的話應該會好恢復吧
在線醫生
嗯，按照我說的，會恢復的，平時一定要養成好的工作生活習慣
在線醫生
睡硬板床，彎腰的時候先屈膝
ask_Q4_uwE
嗯
在線醫生
請問還有什么要咨詢的嗎
ask_Q4_uwE
我左邊不疼，右邊疼，這是怎么回事
在線醫生
腰椎間盤突出都是壓迫一側的，很少兩側都有癥狀
ask_Q4_uwE
哦。。
ask_Q4_uwE
我這個和腰扭也是有關系吧
ask_Q4_uwE
畢竟這之前沒有癥狀
在線醫生
嗯，是有關系的，但是最主要的還是椎間盤突出引起的癥狀
ask_Q4_uwE
好的，謝謝
在線醫生
不客氣，祝你早日康復
ask_Q4_uwE
嗯
在線醫生
請問還有什么要咨詢的嗎
ask_Q4_uwE
穿倒走鞋的話可以嗎
在線醫生
可以的，對腰椎有好處
ask_Q4_uwE
穿著不會不舒服吧
在線醫生
不用一直穿的
在線醫生
鍛煉半小時就可以
ask_Q4_uwE
哦哦，就每天鍛煉的時候穿就行吧
在線醫生
嗯，是這樣的
ask_Q4_uwE
看到網上有關于這個的爭論，有的醫生說倒走鞋有危害
在線醫生
短時間內是完全沒問題的
ask_Q4_uwE
好的
在線醫生
還是建議先做理療
在線醫生
請問還有什么要咨詢的嗎
ask_Q4_uwE
倒走的時候小步好還是步子大一點
在線醫生
建議小步
ask_Q4_uwE
哦哦
在線醫生
請問還有什么要咨詢的嗎
展開全部內容
