咨詢實錄內容

• ask_403587

  男，21歲。醫生您好 我前幾天打了乒乓球現在腰椎還是挺酸的請問這是怎么了

• 史修建

  平時運動量大吧？

• ask_403587

  運動量不大 可能好久都沒打球了

• ask_403587

  很苦惱啊 才二十幾歲腰就不行了

• 史修建

  如果平時不穩定走動突然增加運動量，又沒提前熱身，會造成肌肉的拉傷

• ask_403587

  在網上搜了練腰酸的圖 可練習完了后病情還增加了

• ask_403587

  請問醫生我該怎么辦

• 史修建

  汗蒸，推拿都可以

• 史修建

  這是乳酸堆積的原因

• ask_403587

  可是以后要是再出現這種情況怎么辦

• ask_403587

  這不是長久之計啊

• 史修建

  運動量要慢慢增加，不可突然加量

• 史修建

  慢慢會適應

• ask_403587

  謝謝醫生

• 史修建

  不客氣

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