咨詢實錄內容

• ask_fotEdc

  腰間盤突出，突出3mm晚上睡覺在腰下墊東西只墊痛的一邊，對腰有好處嗎？要怎樣墊對腰好點

• 在線醫生

  你好

• 在線醫生

  在嗎

• ask_fotEdc

  嗯

• 在線醫生

  是上面的問題嗎

• ask_fotEdc

  是的

• 在線醫生

  你是怎么知道這個鍛煉的方法的

• ask_fotEdc

  家人說的

• ask_fotEdc

  還有坐的時候也墊

• 在線醫生

  感覺這樣舒服嗎？

• ask_fotEdc

  只感覺疼

• 在線醫生

  椎間盤突出是怎么確診的

• ask_fotEdc

  拍ct

• 在線醫生

  恩，這一般情況下是不建議墊東西的

• 在線醫生

  而且建議是睡硬板床的

• ask_fotEdc

  嗯嗯！墊枕頭可以嗎？

• 在線醫生

  一般情況下是不建議的

• 在線醫生

  因為我不知道你說的枕頭是什么樣的

• ask_fotEdc

  坐著也不用吧

• 在線醫生

  關鍵是保持脊柱的生理彎曲

• 在線醫生

  放松腰部肌肉的

• 在線醫生

  坐著一般也不太需要的

• ask_fotEdc

  嗯！

• ask_fotEdc

  做什么鍛煉對腰好？

• 在線醫生

  恩，以后就少提重物

• 在線醫生

  注意休息

• 在線醫生

  睡硬板床

• 在線醫生

  倒著走的

• ask_fotEdc

  這個有點困難

• 在線醫生

  為啥

• ask_fotEdc

  不會倒立

• 在線醫生

  額。。。。不是倒立

• 在線醫生

  是退著走

• ask_fotEdc

  哦哦

• 在線醫生

  咱們一般不是正著走呀

• 在線醫生

  你要往后退著走

• 在線醫生

  不是讓你用手倒著走

• ask_fotEdc

  做引體向上對腰有幫助？

• 在線醫生

  有幫助

• 在線醫生

  但是要勞逸結合

• ask_fotEdc

  恩會的

• 在線醫生

  嗯嗯，平時注意少彎腰提重物的

• 在線醫生

  還有什么問題嗎

• ask_fotEdc

  謝謝醫生，已經沒有了

• 在線醫生

  不客氣，沒有問題的話，問題將關閉，如果你有什么需要可以直接輸入***或陳翠姹找到我。

展開全部內容