咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_W0VLIU

  為什么抑郁之后就會(huì)表現(xiàn)得沒有自信，沒有魅力，沒有主動(dòng)性

• 馬燦燦

  你需要一個(gè)適應(yīng)期，改變期

• 馬燦燦

  你的抑郁是專業(yè)人員判定的嗎

• ask_W0VLIU

  這個(gè)我自己真的很清楚…我以前有個(gè)一次，但那時(shí)想不通活著什么意義，后來一年之內(nèi)自己恢復(fù)了

• 馬燦燦

  你的抑郁專業(yè)人員判定的嗎

• ask_W0VLIU

  之前是的～現(xiàn)在也去過醫(yī)院也是說輕微抑郁

• ask_W0VLIU

  但是我以前恢復(fù)后狀態(tài)非常好，后來大四受一件事刺激，現(xiàn)在社交非常非常差，很糾結(jié)

• ask_W0VLIU

  朋友也越來越少，社交場(chǎng)合感覺自己說話能力變的很弱，沒什么主動(dòng)性，沒自信，一點(diǎn)魅力也沒有，也挺沉默

• 馬燦燦

  你現(xiàn)在不能接受現(xiàn)在的自己?jiǎn)幔?p>

• 馬燦燦

  沉默，不代表抑郁，沒有魅力

• ask_W0VLIU

  是啊 真是很荒唐業(yè)也許你不信，前一段時(shí)間真的心理認(rèn)為沉默少說話就代表不快樂了，沒魅力了，所以話很多，別人用會(huì)顯示出厭倦之情

• 馬燦燦

  那倒未必

• 馬燦燦

  有的人話就少，沉默，但絲毫不缺乏魅力

• ask_W0VLIU

  是啊，現(xiàn)在不會(huì)這么想了，可是太沉默了，總感覺自己出去和大家一起都是多余了，變的過于沉默～我覺得好多認(rèn)知都扭曲了，很多想法都讓我很痛苦～

• 馬燦燦

  主要是現(xiàn)在狀態(tài)和你以前相比差距太大了

• 馬燦燦

  或許你骨子里更適合現(xiàn)在這種狀態(tài)呢

• ask_W0VLIU

  恩，你說的很對(duì)，就是這樣子

• 馬燦燦

  我感覺你要學(xué)會(huì)接受自己，因?yàn)榕惆樽罹玫木褪亲约?p>

• ask_W0VLIU

  沒有，我一直以來是較為活潑，稍帶靦腆，給別人一種自信滿滿的樣子，確實(shí)我感覺自己也確實(shí)有一些自信的資本

• 馬燦燦

  如果自己都不喜歡欣賞自己的話，沒有自信，別人更不會(huì)欣賞你

• ask_W0VLIU

  是的，確實(shí)是這樣～但是現(xiàn)在讓自己接受自己，欣賞自己變得感覺好奢侈的東西，可望不可即

• 馬燦燦

  不會(huì)的，你總把自己有抑郁當(dāng)成借口

• ask_W0VLIU

  以前卻是經(jīng)常過分欣賞自己，真的好神奇

• 馬燦燦

  其實(shí)每個(gè)人都有抑郁，你把它放大了而已

• ask_W0VLIU

  恩，肯定是這樣，就是腦袋轉(zhuǎn)不過來

• ask_W0VLIU

  抑郁的人真的好辛苦啊，明明知道這么想不對(duì)，就是會(huì)心不由己

• ask_W0VLIU

  我覺得你說幾點(diǎn)的的都很客觀，我只能逼自己往正常去想～久了也許就回來了

• 馬燦燦

  我明白

• 馬燦燦

  我理解你，我表妹以前也是你這樣

• 馬燦燦

  但是首先需要你去放小它對(duì)你的影響，慢慢的

• ask_W0VLIU

  是嗎～那她恢復(fù)的怎么樣啊

• 馬燦燦

  她自己開始找到喜歡的職業(yè)，分散注意力，加上我慢慢勸導(dǎo)，其實(shí)我第二專業(yè)就是心理學(xué)。

• 馬燦燦

  你需要分散注意力，并且找到自己喜歡的工作或者興趣愛好

• ask_W0VLIU

  你可以理解確實(shí)太好了，和好多人說，他們最多的一句話就是你要堅(jiān)強(qiáng)，搞的好郁悶，只能自己承受

• ask_W0VLIU

  她有喜歡的東西，說明她基本就恢復(fù)了

• 馬燦燦

  嗯，你不要著急。我很理解你，她也用了快兩年才完全恢復(fù)的，你的這種狀態(tài)我知道，好多時(shí)候不是自己能控制的

• ask_W0VLIU

  嗯嗯～看到曙光了，謝謝，我也是慢慢感覺自己和之前對(duì)比好很多，基本不怎么會(huì)沮喪，就是社交變得糟糕讓我郁悶

• 馬燦燦

  現(xiàn)在社會(huì)太浮躁了，不光你，我也感覺是這樣

• 馬燦燦

  我表妹就是你的一個(gè)榜樣，我相信你會(huì)做的更好。和你聊天我沒覺得你有什么抑郁，和你聊天很開心啊，也沒把你放病人，更像是朋友。

• ask_W0VLIU

  那沒有，但是你們可以保持自己內(nèi)心平和，我就天天被這些小事糾結(jié)，學(xué)習(xí)進(jìn)步時(shí)間很少很少

• ask_W0VLIU

  呵呵，謝謝！

• 馬燦燦

  對(duì)我的回答，你還滿意嗎

• ask_W0VLIU

  很滿意，因?yàn)槟愫芾斫狻?p>

• ask_W0VLIU

  很難遇上而且

• 馬燦燦

  請(qǐng)講，

• ask_W0VLIU

  好的，希望以后有一些類似這些小問題問你，你不要煩我就是

• 馬燦燦

  不會(huì)的。我隨時(shí)愿意傾聽咱倆就是聊天

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