抑郁，振作不起來，一天想睡覺，很郁悶，不想運動，如何讓自己積極起來
黑龍江省中醫醫院 心理咨詢科
主治疾病：失眠、抑郁癥、焦慮、強迫、恐懼、神經衰弱、疑病癥、酒依賴、毒品依賴、心因性精神障礙、心理生理障礙、兒童心理精神障礙、人格障礙精神司法、等各類精神障礙和心理障礙。
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抑郁，振作不起來，一天想睡覺，很郁悶，不想運動，如何讓自己積極起來？
都洪杰
您好，祖研臨床心理科心理醫生回復:你好
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你好
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我發的看到了嗎？
都洪杰
您好，祖研臨床心理科心理醫生回復:癥狀多長時間了
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一個月
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主要就是頭腦空白，不想動，想躺床半睡半醒。
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沒有運動積極性。這次沒有什么原因就抑郁了。
都洪杰
您好，祖研臨床心理科心理醫生回復:去醫院看過嗎
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沒有
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有做過身體檢查，
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身體還可以。
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抑郁情緒自己沒有辦法克服。振作不起來，一天糊里糊涂就過去了。
都洪杰
您好，祖研臨床心理科心理醫生回復:每天早上嚴重還是晚上嚴重
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早上，晚上頭腦就開始有些思緒了。
都洪杰
您好，祖研臨床心理科心理醫生回復:沒去醫院心理科看過？
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自己想做的事就是動不了去做。
都洪杰
您好，祖研臨床心理科心理醫生回復:恩，這個癥狀我知道了還有其它的嗎
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有過。
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覺得自己動彈不了。
都洪杰
您好，祖研臨床心理科心理醫生回復:你多大了，男還是女？
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男，38
都洪杰
您好，祖研臨床心理科心理醫生回復:身體有過什么疾病嗎
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沒有
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算是正常。
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以前有做過心理咨詢，也是不了了之。后來自己恢復過來了。
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現在覺得自己周圍一片混亂，家里也沒有動力去收拾收拾。今天想看 本 《活出全新的自己》，也沒有看不下去。
都洪杰
您好，祖研臨床心理科心理醫生回復:睡覺怎么樣
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睡覺過多
都洪杰
您好，祖研臨床心理科心理醫生回復:心理咨詢多久呢
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七八次吧。
都洪杰
您好，祖研臨床心理科心理醫生回復:你的這個癥狀家人怎么說的啊
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家人覺得是懶惰，沒進取心
都洪杰
您好，祖研臨床心理科心理醫生回復:哪你做沒做過什么改變嗎？這種狀態。
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躲避
都洪杰
您好，祖研臨床心理科心理醫生回復:自己不想好？？
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我正常都是六點多起來的，現在都起不來。
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想好啊
都洪杰
您好，祖研臨床心理科心理醫生回復:帶著癥狀過日子覺得還行？？
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一天很疲倦
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覺得難受死了
都洪杰
您好，祖研臨床心理科心理醫生回復:現在是夏天了每天早上起來鍛煉身體，每天晚上22點在睡。
都洪杰
您好，祖研臨床心理科心理醫生回復:這種狀態是家里發生什么事了嗎？還是工作發生什么？
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我也想這樣，
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沒有發生了什么事
都洪杰
您好，祖研臨床心理科心理醫生回復每個人如果想讓自己好，是不是得讓別人看見你的努力啊。自己的改變啊。
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我正常都是有做運動的，抑郁了就動彈不了
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以前喜歡收拾家里，做運動，現在一個沒勁，覺得自己很累
都洪杰
您好，祖研臨床心理科心理醫生回復:之前做過心理咨詢為什么停了
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沒有覺得有效果
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心理這塊很怪，狀態好的時候和不好的時候想法完全不一樣
都洪杰
您好，祖研臨床心理科心理醫生回復:其實每個人心理狀態是什么樣或者哪塊不舒服了，小身體都會給提示。
都洪杰
您好，祖研臨床心理科心理醫生回復:都會發出小信號，告訴你你應關注我了。
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我振作起來好幾次，但現在都不知道自己是怎么走出來的。總覺得自己不會抑郁了。還是抑郁了
都洪杰
您好，祖研臨床心理科心理醫生回復:我初步給你的建議就是:每天回家找事干別讓自己閑著。每天早晚必須出去溜達溜達。早上起不來訂鬧鐘。
都洪杰
您好，祖研臨床心理科心理醫生回復:你抑郁在哪呢？
都洪杰
你這樣吧，你按照我說的你畫一副畫吧我看看問問出現在哪
都洪杰
你加我QQ，***
都洪杰
在QQ上聊。
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還沒有完，怎么退出？
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還在繼續咨詢
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