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實(shí)錄
感覺很想和別人玩的很好，但又怕被別人鄙視和不小心講錯(cuò)話被別人
120健康網(wǎng)醫(yī)師協(xié)會(huì) 心理咨詢科
主治疾病：婚戀性愛-焦慮抑郁-子女教育-人生規(guī)劃-睡眠障礙-人際恐懼-學(xué)習(xí)障礙-認(rèn)識(shí)自我-壓力情緒-人格障礙-思維障礙-情感障礙-自卑嫉妒-強(qiáng)迫習(xí)慣-應(yīng)激刺激-智力低下-不良嗜好
ask_SYzuIg
感覺很想和別人玩的很好，但又怕被別人鄙視和不小心講錯(cuò)話被別人罵
宮學(xué)禮
你好
宮學(xué)禮
恩 你這個(gè)情況需要自己要自信和建立良好的溝通傾聽的習(xí)慣
宮學(xué)禮
在嗎？
ask_SYzuIg
在
ask_SYzuIg
可惜我覺得我很難建立自信
ask_SYzuIg
我也總是在想如何能另我變得自信
宮學(xué)禮
恩
宮學(xué)禮
你現(xiàn)在身份？
ask_SYzuIg
是一名學(xué)生
宮學(xué)禮
大幾？
ask_SYzuIg
大一
ask_SYzuIg
其實(shí)這不是現(xiàn)在才有的問題
ask_SYzuIg
在我讀初中應(yīng)該就有了
宮學(xué)禮
恩
宮學(xué)禮
恩
ask_SYzuIg
就是怎么樣呢
宮學(xué)禮
這個(gè)我建議簽約私人醫(yī)生！我給你慢慢調(diào)理一下？
ask_SYzuIg
讓我看看這個(gè)效果先吧
ask_SYzuIg
我之前有看過心理咨詢師
ask_SYzuIg
算是吧
宮學(xué)禮
恩
ask_SYzuIg
可我覺得她說的我自己也有想過
ask_SYzuIg
好像沒什么引導(dǎo)性的話
宮學(xué)禮
我第一次給你留作業(yè)
ask_SYzuIg
留什么作業(yè)
宮學(xué)禮
引導(dǎo)？
ask_SYzuIg
是啊，就叫我怎樣做
宮學(xué)禮
你用1-2天時(shí)間 寫出自己身上的21個(gè)優(yōu)點(diǎn)！
宮學(xué)禮
別重復(fù)
宮學(xué)禮
這個(gè)不是一下就引導(dǎo)出來的
ask_SYzuIg
但我覺得她不是很尊重我，因?yàn)樗诟疫M(jìn)行心理咨詢的時(shí)候在打哈欠
ask_SYzuIg
我一想會(huì)覺得很別扭
宮學(xué)禮
你們打電話？
宮學(xué)禮
哦
宮學(xué)禮
哦
ask_SYzuIg
不是，在面談
ask_SYzuIg
學(xué)校有
宮學(xué)禮
面談？
宮學(xué)禮
哦
宮學(xué)禮
學(xué)校的老師 未必專業(yè)
ask_SYzuIg
我也覺得
宮學(xué)禮
別看是學(xué)校的 否則為什么好多大學(xué)生不在學(xué)校咨詢？來找我們？
ask_SYzuIg
所以我想換一換看看
ask_SYzuIg
哦。。
ask_SYzuIg
我也要看看這個(gè)效果
宮學(xué)禮
我這樣說 也許不對(duì) 但是來訪者和咨詢師必須建立互相信任關(guān)系！
宮學(xué)禮
這是前提
宮學(xué)禮
我就叫你先這樣完成作業(yè) 這個(gè) 是慢慢通過自己的思維和行為來建立自信的！
ask_SYzuIg
那我還可以聊聊別的話題嗎
宮學(xué)禮
你說
ask_SYzuIg
自信有那么容易建立嗎
宮學(xué)禮
在嗎？
宮學(xué)禮
不是很容易建立的！
ask_SYzuIg
你說信任，可我覺得即使是作為一個(gè)心理醫(yī)生，也會(huì)有看不起別人的時(shí)候，怎么會(huì)讓我完全信任你，讓我說我想說的呢
ask_SYzuIg
建立自信的過程要多久
宮學(xué)禮
恩
宮學(xué)禮
這個(gè) 你有權(quán)利不說 解決問題的關(guān)鍵是你自己
宮學(xué)禮
沒人逼迫你
宮學(xué)禮
你不想解決 就是神仙也無能為力！
宮學(xué)禮
這一點(diǎn)你必須清楚 你既然來咨詢就是為了改變 不是來玩的 ？
宮學(xué)禮
如果你是小孩子 我就不這樣說了
ask_SYzuIg
我想解決，但我一想我說了你或許就會(huì)厭惡我這個(gè)病人，那怎么辦
宮學(xué)禮
首先是成人
ask_SYzuIg
然后，我就會(huì)想很多
宮學(xué)禮
你就沒自信 為什么說自己是病人？
宮學(xué)禮
你首先給自己診斷為病人？？？？？？？？
ask_SYzuIg
心理有病啊
ask_SYzuIg
嗯
宮學(xué)禮
這是一個(gè)錯(cuò)誤
ask_SYzuIg
因?yàn)檫@不是一兩天的問題了
宮學(xué)禮
不自信 很常見 不是心理病
ask_SYzuIg
我覺得我走過了一個(gè)很艱辛的自己過程
ask_SYzuIg
心理過程
宮學(xué)禮
恩
ask_SYzuIg
我很想忘記過去
宮學(xué)禮
過去 你經(jīng)歷的事 使你很痛苦？
ask_SYzuIg
嗯
宮學(xué)禮
具體？
ask_SYzuIg
其實(shí)小學(xué)的我還是一個(gè)蠻和現(xiàn)在不同的一個(gè)人
ask_SYzuIg
被同學(xué)欺負(fù)，被老師罵，父母差點(diǎn)要離婚，好像沒有朋友，感覺要被遺棄
宮學(xué)禮
恩
ask_SYzuIg
我是記得有一個(gè)暑假我天天都躲在房間里天天的哭，日子就是醒了就哭，哭了就睡，出房門的時(shí)間就是吃飯和洗澡
ask_SYzuIg
我有想過，為了自己不被遺棄，我一定要變得很強(qiáng)
宮學(xué)禮
那時(shí)多大？
ask_SYzuIg
15
ask_SYzuIg
14
宮學(xué)禮
恩
宮學(xué)禮
初中
宮學(xué)禮
你現(xiàn)在在哪個(gè)大學(xué)學(xué)習(xí)？
ask_SYzuIg
是初一初二
宮學(xué)禮
恩
宮學(xué)禮
你明天晚上給我打電話可以嗎？
ask_SYzuIg
可以
ask_SYzuIg
電話號(hào)碼怎樣有
ask_SYzuIg
可以不說大學(xué)嗎
宮學(xué)禮
你簽約之后 你直接撥打就可以了 就接到我這里了
ask_SYzuIg
簽約要多少錢
宮學(xué)禮
可以不說大學(xué) 你介意的 都不用說
宮學(xué)禮
50元一周
宮學(xué)禮
每天可以30分鐘的文字咨詢 電話不限時(shí)！
ask_SYzuIg
我現(xiàn)在沒那么多錢
宮學(xué)禮
沒事 那等你有了再簽約也可以的！
ask_SYzuIg
那我現(xiàn)在還可以繼續(xù)做咨詢嗎
宮學(xué)禮
我11點(diǎn)前 結(jié)束 睡覺時(shí)間！
宮學(xué)禮
我給你的建立咨詢的第一次作業(yè) 希望你好好做！
ask_SYzuIg
你是說要結(jié)束嗎
宮學(xué)禮
這些 過去的歷史 我想不是幾分鐘 幾十分鐘可以完事的 你說那
ask_SYzuIg
我不是很明白，你可以說清楚點(diǎn)
ask_SYzuIg
嗯
宮學(xué)禮
最開始給你留的作業(yè)
宮學(xué)禮
你沒看？
ask_SYzuIg
看了
ask_SYzuIg
但是不知道有沒有用
ask_SYzuIg
我也沒那么有自信能寫自己這么多的優(yōu)點(diǎn)
宮學(xué)禮
你做完了 有用 這個(gè)還是需要我給你檢查之后 和你說
宮學(xué)禮
如果你那么容易寫出 還是作業(yè)嗎？
ask_SYzuIg
作業(yè)也不一定很難吧
ask_SYzuIg
我要是和你面談的話，我應(yīng)該會(huì)很緊張
宮學(xué)禮
恩
宮學(xué)禮
這些都是慢慢來調(diào)理的
ask_SYzuIg
有可以治愈的嗎
宮學(xué)禮
你不要指望一下就好起來的 聽我的 先把這個(gè)作業(yè) 自己總結(jié)好！可以嗎
宮學(xué)禮
你這個(gè)問題是假命題
宮學(xué)禮
因?yàn)槟闶谴髮W(xué)生了 我沒必要和你轉(zhuǎn)圈
ask_SYzuIg
你這樣說，我會(huì)想哭
ask_SYzuIg
嗯
宮學(xué)禮
治愈不治愈 在于自己
ask_SYzuIg
這樣的嗎
宮學(xué)禮
一個(gè)人 自己不改變 難道我會(huì)把你抓起來 逼迫你改正嗎？
宮學(xué)禮
今天就到這？你好好做呢21個(gè)優(yōu)點(diǎn)的作業(yè)！
宮學(xué)禮
好嗎？
ask_SYzuIg
我想吧。我又想過，這么多年來都這樣過來了，如果我好了，我該以怎樣的生活方式生活呢
ask_SYzuIg
好的
宮學(xué)禮
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宮學(xué)禮
我相信 你該相信我
宮學(xué)禮
晚安 好夢(mèng) 孩子！
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