愛放屁還臭常見與飲食攝入不當、腸道菌群失調、消化不良、腸道炎癥、腸道寄生蟲感染等有關。
1. 飲食攝入不當：食用過多產氣食物如豆類、洋蔥、土豆等，或高油脂、高蛋白食物，會在腸道被分解發酵產生大量氣體且氣味難聞。應調整飲食結構，減少產氣及高油脂高蛋白食物攝入，多吃蔬菜、水果和富含膳食纖維食物，保持飲食均衡。
2. 腸道菌群失調：長期使用抗生素、熬夜、精神壓力大等因素會破壞腸道有益菌群平衡，有害菌增多產氣產臭。可補充益生菌，如雙歧桿菌等，同時規律作息，減輕壓力，避免濫用抗生素。
3. 消化不良：胃腸蠕動減慢、消化酶分泌不足等導致食物在胃腸內不能充分消化吸收，異常發酵產氣。要養成良好飲食習慣，少食多餐，適當運動促進胃腸蠕動，必要時可服用促消化藥物。
4. 腸道炎癥：如腸炎，炎癥刺激腸道黏膜影響消化吸收，導致氣體和異味產生。需注意飲食衛生，避免食用刺激性食物，根據病情遵醫囑使用抗炎藥物治療。
5. 腸道寄生蟲感染：某些腸道寄生蟲在腸道內寄生繁殖，影響腸道正常功能，產生氣體和臭味。需就醫檢查，明確寄生蟲種類后使用驅蟲藥物治療。
日常要注意飲食規律和衛生，保持良好生活習慣，適當運動。若癥狀持續不緩解或伴有腹痛、腹瀉、消瘦等異常，應及時就醫檢查。
