病情分析：
      你好，你描述的情況主要是有自閉的心理，人際關系障礙，自卑可以引起自身的痛苦
      指導意見：
      建議平時多于周邊人群交流，要相信自己，扎實任干，虛心進步，慢慢得到大家贊許，自信心就好強大起來。
      

      病情分析：
      這是精神緊張壓力后容易出現的這癥狀的，這需要調理神經功能的
      指導意見：
      注意飲食，不要吃生冷辛辣海鮮的東西，多喝水。好好注意休息可以吃谷維素片調理下
      

      病情分析：
      你這應屬于社交恐懼癥，現在不知你怕別人看到或被看到的原因是什么？
      指導意見：
      為何怕見人，什么理由，自己沒活干嗎，要多學知識學技術，有能力有價值了就不害怕了。如果不能自控可以服帕羅西汀治療，治療前可讓精神科醫生鑒定。
      
      以上是對“總想盯著別人看，又怕被別人看到，感覺不自”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好？總想盯著別人看，又怕被別人看見，害怕出門，害怕被別人看，心理很緊張，不能控制自己
      指導意見：
      根據你的情況，你有點不自信，建議有平和的心態，大膽去做自己想做的事，看看心理醫生，找出原因，正確面對
      

      首先，緊張是正常的，它是自我保護機制，是為了提醒我們可能有危險臨近，接納緊張，和緊張友好相處。其次，緊張是因為有壓力存在，如果你不喜歡有太大壓力，那么盡量提前把要做的事規劃好，多熟悉一下，這樣可以建立好自信心，緊張的感覺就會減少很多。