你好，我想問，運動時，腳踝出的筋被扭傷了，酸痛，但沒腫，那怎樣緩解？怎么辦？注意什么？
浙江省中醫院 中醫內分泌
主治疾病：中西醫結合內科,糖尿病、甲狀腺疾病、痛風等內分泌代謝病
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運動時，腳踝出的筋被扭傷了，酸痛，但沒腫
蘇建明
你好，一般來講，急性關節扭傷以后最好在第一時間用冰塊冷敷，防止小血管破解。24小時以后才可以熱敷用于淤血的吸收。
蘇建明
現在沒種因為還不到時間
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那怎樣緩解
蘇建明
現在冷敷啊。二十四小時后熱敷
ask_zs6m_Y
謝謝
蘇建明
不用謝
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