咨詢實錄內容

• ask_7mOf6E

  老公檢查腰間盤突出，24歲，牽引吃藥，輸液，按摩好了很多，快好了已經，但他九月份要出差必須住酒店，可是酒店的床都是軟床，要怎么解決。另外平時有什么鍛煉方法嗎，謝謝

• 零勇勝

  輕度的腰椎間盤突出理療就能好轉，或加強功能鍛煉，目前最好帶個腰圍保護，減少腰部的活動，避免久坐

• ask_7mOf6E

  如果必須要住酒店軟床怎么辦

• 零勇勝

  軟床也沒必要絕對的，只是不要太軟就可以，可以晚上帶上腰圍睡

• ask_7mOf6E

  腰下面墊東西呢？

• ask_7mOf6E

  會有作用嗎

• 零勇勝

  也可以的，但最安全還是帶腰圍

• ask_7mOf6E

  好的

• 零勇勝

  適當功能鍛煉

• ask_7mOf6E

  具體什么樣的運動有好處

• 零勇勝

  飛燕式,拱橋式都很好. 每天堅持腰背肌鍛煉,才能盡可能避免上一節段不再突出,鍛煉使肌肉緊了才穩定.不容易復發，，

• ask_7mOf6E

  倒走，拉單杠，游泳，慢跑這四項如何，對腰部有好處還是壞處呢

• 零勇勝

  倒走有一定作用

• 零勇勝

  游泳最好

• 零勇勝

  拉單杠要注意的，輕度的突出有用，突出大的可能會加重癥狀

• ask_7mOf6E

  慢跑如何？因為在學校里所以要找最方便的方式

• 零勇勝

  可以，但運動量不要過大，而且要帶個腰圍好一些

• ask_7mOf6E

  好的，謝謝醫生

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