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你好！我想減肥，可是我腰椎間盤突出，我想用跳繩和慢跑可以嗎 我只有晚上有時間，這個慢跑只能在臥室，這個慢跑要注意什么嗎 跳繩不可以嗎？ 哦！那還有什么運動適合我的呢
江門市五邑中醫(yī)院 針灸科
主治疾病：肥胖癥,腰痛,帶狀皰疹,頸椎病偏頭痛,面神經(jīng)麻痹,
盧德偉
您好，這里是快問醫(yī)生服務(wù)咨詢平臺，我是盧醫(yī)生，很高興為您服務(wù)，請問有什么可以幫助您的么？
ask_2ce9cd
瑜伽呢
盧德偉
可以做，但減肥效果一般
盧德偉
減肥操也可以
ask_2ce9cd
哦！我在問個問題！慢跑在室內(nèi)要怎么做呢？在瑜伽墊子上可以嗎
盧德偉
最好是有跑步機，或去外面跑
ask_2ce9cd
知道了
ask_2ce9cd
謝謝
盧德偉
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