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• ask_687893

  幾年前有腰椎間盤突出，好了三四年了，現在想減肥，能不能跳繩？

• 陶川

  能跳

• 陶川

  注意時間

• ask_687893

  最多可以跳多長

• 陶川

  慢慢加時間

• ask_687893

  因為我想減肥，所以至少要跳40分鐘，這樣會不會傷到腰吖

• 陶川

  可以去慢跑嘛

• 陶川

  跳繩我不建議

• ask_687893

  沒有那么多時間慢跑，而且我是晚上鍛煉，家里人不放心我晚上到處跑

• 陶川

  哦

• 陶川

  在嗎

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