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• ask_35a7WU

  男，46歲，腰間盤突出多年，有沒有什么辦法能讓它不要嚴重下去，平時除了多休息，還要注意什么

• 周朝璽

  腰椎間盤突出通常由于平時過多的彎腰活動狀態導致，突出的椎間盤可以壓迫后方的神經根產生疼痛，如果要緩解疼痛，最好的辦法就是不要在從事太多的彎腰工作。如果癥狀不是很嚴重可以配合做一些針灸按摩理療。平時鍛煉小燕飛動作！

• ask_35a7WU

  趴著，抬頭抬腳那個么

• 周朝璽

  對的。

• ask_35a7WU

  那平時腰痛怎么辦自己可以做什么處理

• 周朝璽

  就鍛煉那個小燕飛動作。

• 周朝璽

  可以噴一些云南白藥。

• 周朝璽

  對話結束后您可以選擇購買我的私人醫生服務以獲得持續性治療指導，謝謝

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