咨詢實錄內容

• ask_77b7a0

  晚上吃蘋果不好嗎，聽說晚上吃就等于吃了個爛蘋果

• ask_77b7a0

  還有女生晚上幾點睡好

• 高科

  這個是沒有什么科學依據的。蘋果一般最好不要飯后接著吃，間隔一小時最好。

• ask_77b7a0

  飯前吃可以嗎

• 高科

  最好的睡眠時間是23點到凌晨一點

• 高科

  所以11一定保證你已經熟睡最好

• 高科

  不要空腹吃

• ask_77b7a0

  現在已經過了11點/流淚

• 高科

  也就是說兩餐之間吃比較合適

• ask_77b7a0

  青春期也是11點睡？

• 高科

  是的，現在應該睡覺了

• 高科

  是的

• ask_77b7a0

  那有黑眼圈怎么辦

• 高科

  晚上睡覺是長個子的重要時間，要早睡

• 高科

  睡眠好了也許就好了

• ask_77b7a0

  晚上幾點之后吃東西就不好了

• 高科

  睡前一小時就不要吃了

• 高科

  水這個時候也少喝

• ask_77b7a0

  會水腫？

• 高科

  還有什么問題，問完趕緊睡覺，身體好

• 高科

  眼皮腫

• ask_77b7a0

  好的謝謝

• 高科

  恩

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