胃糜爛常由飲食不規律、幽門螺桿菌感染、藥物刺激、應激狀態、胃部其他疾病等引起。

1. 飲食不規律：長期暴飲暴食、過度節食、常吃辛辣生冷等刺激性食物，會不斷刺激胃黏膜，破壞胃黏膜的保護屏障，引發胃糜爛。需養成規律的飲食習慣，定時定量進食，避免食用刺激性食物，多吃清淡、易消化的食物。

2. 幽門螺桿菌感染：幽門螺桿菌在胃內大量繁殖，會損傷胃黏膜，導致胃糜爛。可采用質子泵抑制劑、鉍劑和抗生素聯合的治療方案，按療程服藥，治療后復查。

3. 藥物刺激：長期服用非甾體抗炎藥、抗生素等，這些藥物會抑制胃黏膜的自我修復，損害胃黏膜。若因病情需要服藥，可在醫生指導下調整用藥劑量、時間或更換藥物，同時可配合使用胃黏膜保護劑。

4. 應激狀態：嚴重創傷、大手術、大面積燒傷等應激情況，會使胃部血管收縮，胃黏膜缺血缺氧，引發糜爛。積極治療原發病，緩解應激狀態，同時給予胃黏膜保護劑。

5. 胃部其他疾病：胃潰瘍、胃炎等疾病若未得到有效治療，病情發展也可能導致胃糜爛。針對原發病進行治療，如使用抑制胃酸分泌、促進胃動力等藥物。

日常要保持良好的生活習慣，規律作息，避免精神過度緊張。定期體檢，關注胃部健康，若出現不適及時就醫，嚴格遵醫囑治療和復查。