咨詢實錄內容

• ask_677519

  男，29歲。焦慮癥發作怎么辦 家里沒藥了 有點不舒服 有醫生在嗎給個解決的辦法吧……

• 在線醫生

  你好

• 在線醫生

  可以和家人說說自己的困擾

• 在線醫生

  家里有人嗎？

• ask_677519

  男，29歲。焦慮癥發作怎么辦 家里沒藥了 有點不舒服 有醫生在嗎給個解決的辦法吧……

• ask_677519

  我一個人在房間里 不想讓家人知道我有焦慮癥

• 在線醫生

  可以作深呼吸

• 在線醫生

  讓自己靜下來

• 在線醫生

  有什么事有刺激到你嗎？

• ask_677519

  想多了剛才 然后就不舒服了

• 在線醫生

  放點輕松的音樂，讓自己輕閉上眼睛，做深呼吸

• 在線醫生

  把注意力用在深呼吸上，用鼻子長長的吐氣和吸氣

• ask_677519

  我都不知道自己是什么病

• 在線醫生

  你沒有確診嗎？你說是焦慮是你自己想的嗎？

• ask_677519

  我只是自己認為是焦慮癥

• ask_677519

  沒去確診過

• 在線醫生

  哦，如果心理難受，坐立難安，還有心慌等癥是有這個情況的

• ask_677519

  不好意思去這樣的科室看

• 在線醫生

  沒事的，大多數人現在都有的

• ask_677519

  嗯啊 是這情況

• 在線醫生

  先做深呼吸，多和家人、朋友溝通，不一定要說這個，談別的也可以，有利于情感的渲泄

• 在線醫生

  如果自己實在難受可以確診一下的

• ask_677519

  嗯啊

• ask_677519

  我是不是該去確診啊

• 在線醫生

  最好是檢查一正反

• 在線醫生

  一下的

• ask_677519

  感覺那科室有點……

• 在線醫生

  沒事，不同的科室是不同需求的人進的

• 在線醫生

  有不適就要就診的

• 在線醫生

  這有沒有什么

• 在線醫生

  誰的心理都有那么一點問題的

• 在線醫生

  不是你一個人

• ask_677519

  吃舒必利 可以嗎

• 在線醫生

  確診在吃的

• ask_677519

  嗯啊

• ask_677519

  謝謝了

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