咨詢實錄內容

• ask_442882

  女, 26歲。感覺自己得了抑郁癥，感情脆弱，胡思亂想，怕生。

• 林景運

  你好！

• ask_442882

  你好

• 林景運

  心情不好多久了啊？

• ask_442882

  感覺自從工作以來心情一直都不高，總會胡思亂想，特別敏感

• 林景運

  嗯嗯，每天能高興起來嗎？

• ask_442882

  前兩天，我父親因為抑郁癥，自縊了。我感覺自己更加嚴重，一點小事就會想很多

• ask_442882

  有時候還行，有時候從早上醒來心情就特別不好

• 林景運

  聽到這個消息的確讓人很難過

• 林景運

  有沒有覺得生活沒沒意思，自己過得很累呢

• 林景運

  有沒有覺得度日如年的感覺？

• ask_442882

  這個倒是沒有。

• ask_442882

  我有一男朋友，定的明年年初結婚

• 林景運

  有沒有覺得自己很笨，腦子注意力不集中？記憶力差

• ask_442882

  有

• ask_442882

  感覺只有和他在一起感覺能開心點。

• 林景運

  嗯嗯

• ask_442882

  覺得自己記憶力越來越差

• 林景運

  有沒有覺得自己不如別人？

• ask_442882

  有。

• 林景運

  有罪惡感嗎

• ask_442882

  工作上，覺得自己不受重視。

• ask_442882

  生活中，我有個親哥哥，總覺得我媽什么都偏我哥

• ask_442882

  罪惡感…是指什么

• 林景運

  就是指自己有罪，所有的錯誤都是自己造成的，自己不好

• ask_442882

  有時候有，倒也不嚴重。

• ask_442882

  不常有

• 林景運

  嗯嗯

• 林景運

  有抑郁表現

• 林景運

  輕度的抑郁

• 林景運

  學會自我調節。身體方面注意體育鍛煉，飲食睡眠規律，勞逸結合，心理上放松心情，學會轉移注意力學，會傾訴苦惱，學會釋放壓力，培養興趣愛好，做到身心輕松

• ask_442882

  主要我父親就是因為抑郁離開，我總覺得自己也有嚴重的抑郁

• ask_442882

  有時候特別苦惱

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