咨詢實錄內容

• ask_ybuZH4

  ***經常頭疼怎么辦，刷牙牙齦也出血有時

• 曹宜丹

  您好，請問有什么可以幫到您的？

• ask_ybuZH4

  頭疼怎么辦

• 曹宜丹

  持續多長時間了？

• ask_ybuZH4

  一個多月

• ask_ybuZH4

  偶爾，一周有個三四天

• 曹宜丹

  最近壓力大嗎？

• ask_ybuZH4

  嗯

• 曹宜丹

  睡眠怎么樣？

• ask_ybuZH4

  還行，不容易入睡，睡著睡得不太踏實

• ask_ybuZH4

  人呢

• 曹宜丹

  血壓怎么樣？

• ask_ybuZH4

  還好

• ask_ybuZH4

  正常

• 曹宜丹

  根據您的描述，可能是休息不好引起的，建議您多運動，晚餐避免過飽或空腹，睡前避免喝茶、咖啡、飲酒等，睡前3～4小時避免劇烈運動，用熱水泡泡腳，喝杯純牛奶，睡覺環境盡量保證安靜，避免光照，可以聽舒緩的音樂促進入睡，休息好，保持心情舒暢，癥狀應該會有所減輕。否則需要依靠藥物輔助治療，常用的治療藥物主要包括苯二氮?受體激動劑（包括苯二氮?類、非苯二氮?類）、褪黑素受體激動劑、食欲素受體拮抗劑和具有催眠效應的抗抑郁藥物等。需要注意，睡眠藥物應在醫生指導下使用。

• ask_ybuZH4

  好的，謝謝

• 曹宜丹

  好的，感謝您的咨詢，如果還有問題再咨詢我，再見。

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