咨詢實錄內容

• ask_BvNBdk

  最近腿老抽筋，晚上半夜抽筋，有時候腰也不舒服

• 邢小浩

  你好這種情況多久了

• ask_BvNBdk

  也就這幾天吧

• 邢小浩

  腿抽筋的時候腰部疼痛不疼痛。

• ask_BvNBdk

  不疼

• ask_BvNBdk

  腰是干活會疼，主要腿這幾天總抽筋

• 邢小浩

  白天出現的多還是晚上出現的多。

• ask_BvNBdk

  晚上

• 邢小浩

  有沒有補鈣

• ask_BvNBdk

  沒有

• 邢小浩

  補鈣藥物有：碳酸鈣，磷酸鈣，乳酸鈣，醋酸鈣，選購藥物時要注意看藥物中是否含有維生素D，另外要注意多曬太陽，能夠幫助鈣的吸收，在用這些補充鈣片的時候，選擇多吃一些富含鈣的食物，比如牛奶，就是非常好的選擇，牛奶及奶制品平時可以多吃一些。

• 邢小浩

  腰部不舒服首先要局部熱敷，按摩，避免腰部受涼，盡量不要過度疲勞，不要負重，平時多練小燕飛，拱橋動作，輔助恢復！必要時理療！

• ask_BvNBdk

  好的，謝謝

• 邢小浩

  不客氣

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