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經常控制不住自己的情緒 怎么處理 ?

最近三個月吧、具體時間也記不清了、經常和老公吵架、打罵孩子、控制不住自己的情緒、感覺到了一個點總要爆發、原來我從來不摔東西、最近一次和老公吵架摔了手機、甚至拿了刀、我內心很清楚我并沒有一點傷害他的意思、就是想讓他理解理解我、暴力傾向很嚴重、其他方面倒還好、也喜歡出去走走、也時常和朋友聯系、就是有時候感覺情緒發泄不出來、想問問您我這算不算抑郁癥、因為我一個閨蜜重度抑郁、但是平常感覺不出來、自己有點擔

ask_CqI8Mo 2020-11-15 22:00:05

回復醫生因不能面診,醫生的建議僅供參考

張金朋 二級心理咨詢師

濱州市第二人民醫院   心理咨詢科

主治疾病:抑郁癥,焦慮癥,一氧化碳中毒,呼吸性堿中毒,心境障礙,焦慮障礙,冠心病,腦栓塞,嚴重急性呼吸綜合征,失眠,性心理問題,青春期叛逆問題,婆媳關系處理,人際關系處理,更年期心理問題,婚戀關系,產后抑郁,

咨詢實錄內容

  • ask_CqI8Mo

    最近三個月吧、具體時間也記不清了、經常和老公吵架、打罵孩子、控制不住自己的情緒、感覺到了一個點總要爆發、原來我從來不摔東西、最近一次和老公吵架摔了手機、甚至拿了刀、我內心很清楚我并沒有一點傷害他的意思、就是想讓他理解理解我、暴力傾向很嚴重、其他方面倒還好、也喜歡出去走走、也時常和朋友聯系、就是有時候感覺情緒發泄不出來、想問問您我這算不算抑郁癥、因為我一個閨蜜重度抑郁、但是平常感覺不出來、自己有點擔

  • 張金朋

    你好

  • 張金朋

    希望用30到40分鐘的時間,給你解決一些可能的問題。

  • 張金朋

    心理咨詢,或者說心理疏導,心理治療,我們會根據需要詢問你的一些問題,這可能涉及到你的個人隱私,包括非常敏感的問題,希望你能配合回答,

  • 張金朋

    您的性別,年齡,職業特點,婚姻狀況。

  • 張金朋

    盡量的說的詳細一些,最好一以整段的文字的形式進行描述,這樣更有利于我了解你的現狀,幫助你分析其中的一些原因。

  • 張金朋

    好的,我看看你的資料

  • ask_CqI8Mo

    性別:女、28、已婚有一寶寶

  • 張金朋

    您的職業特點,。

  • 張金朋

    你家的寶寶有多大了?

  • 張金朋

    平時都是什么工作的狀況?

  • ask_CqI8Mo

    目前沒有職業、就是全職媽媽、寶寶兩歲多一點、平常就是自己帶寶寶、爸爸什么都不管、感覺又干不完的活、做不完的事、沒有一點時間和自由、經濟狀況也還可以

  • 張金朋

    那你的老公是做什么工作的?,你們是自由戀愛,還是經過媒妁之言,建立的家庭

  • ask_CqI8Mo

    感覺失去自我、每天起床就是看孩子做家務、沒有自己時間、晚上困的不行也不想睡覺、總是熬夜感覺晚上時間才屬于我

  • ask_CqI8Mo

    老公自己做生意、他喜歡我他家也喜歡我鼓勵他追求我然后走到一起

  • 張金朋

    哦,是這樣的

  • ask_CqI8Mo

    從小也認識的、兩個家庭很熟悉

  • 張金朋

    你結婚之前是做什么

  • ask_CqI8Mo

    結婚之前是銷售員

  • 張金朋

    是否可以這樣理解?結婚之前你還有自己的事業和工,結婚之后就是一種全職太太的角色,不知道,現在自己帶孩子是這樣嗎?

  • 張金朋

    是否可以這樣理解?在結婚之前,你還有自己的工作和事業,結婚以后就是一種全職太太的角色

  • ask_CqI8Mo

    學歷低、最近感覺自己知識匱乏在學習、想變得更好

  • ask_CqI8Mo

    也不是全職太太吧

  • 張金朋

    具體講講吧

  • ask_CqI8Mo

    就感覺一個家里我就像保姆一樣、我老公總說心疼我、但是他是獨生子嘛、原來什么家務啥的都沒干過、現在確實是改變了很多、但是我就特別累、說不出來就是身心俱疲

  • 張金朋

    你現在是和老公單獨生活在一起,還是和你的婆婆公公,或者是和你的父母生活在一起呢?

  • ask_CqI8Mo

    我們小家、三口一起、我倆帶著寶寶

  • ask_CqI8Mo

    婆婆有時候會過來幫我帶帶孩子

  • 張金朋

    你的學歷水平是怎樣的?有什么自己的業余愛好或者什么其他的嗜好沒有?

  • ask_CqI8Mo

    高中

  • ask_CqI8Mo

    業余愛好做手工啊、

  • 張金朋

    嗯,還有其他的嗎

  • ask_CqI8Mo

    自己DIY一些東西、插花什么的

  • ask_CqI8Mo

    最近有點想看書

  • 張金朋

    最近,可能,因為疫情的原因吧,大部分時間都是宅在家中,這也是全國各地大部分人的一種基本的生活方式,就會顯得比較壓抑一些,

  • ask_CqI8Mo

    我主要是想看看我這算不算抑郁癥、怪害怕的

  • 張金朋

    就像你提到的這種情況,你的老公是一個獨生子女的家庭,長大的孩子本身這種生活的自理能力或者生活技能上可能做的很少,組建家庭以后,尤其是有了孩子,具體的生活事物就會多起來,柴米油鹽醬醋茶的一個東西都是平凡的,沒有波瀾的事情,加上你自己帶孩子,有時候孩子的作息也不怎么規律,就會影響到你的正常的生理生活狀況,

  • ask_CqI8Mo

    原來有段時間自己莫名其妙地哭、后來不這樣了、就是看什么都不順眼、暴躁、沒有耐心

  • 張金朋

    有時候老公在外面做生意,闖蕩社會也是比較累的,回到家中可能也是為了尋求一份安慰安全的港灣,但是從你的角度來說,自己忙忙碌碌的,就像一個保姆一樣,洗衣做飯,看孩子,這種事情重復的進行也是非常的無聊至極,也希望得到家人的安撫安慰,家人的關心,這種存在感的要求也是有的,有的時候作為一個老公,可能不那么細心,而忽略這樣的問題

  • 張金朋

    從你說的這種情況來看,確實有一定的情緒反應,畢竟有了三個多月,也屬于比較嚴重的一種情緒上的問題

  • 張金朋

    從你這種表現形式來看,只是出現了一些暴躁的情緒表現形式

  • 張金朋

    就像你說的,你的閨密有嚴重的抑癥的狀況,典型的抑郁癥主要是負面情緒的增加,對什么事情都表現的比較淡漠,對生活沒有激情,沒有情緒波瀾,社會功能的退化,自己生活在自己的一個小的世界當中,生活技能和生活適應能力也會下降,這是典型的抑郁癥的一種表現形式

  • ask_CqI8Mo

    那還可以

  • ask_CqI8Mo

    我感覺也是長期聽她輕訴

  • ask_CqI8Mo

    總是負面的消極的情緒會不會也影響我

  • 張金朋

    你目前的這種現象并不是那么相符的,但確實是一種嚴重的情緒問題存在,這種情況,要和你的老公徹底的談一談,把你的感受告訴你的老公,讓他再做生意,忙工作的同時,回家來以后盡量的給你幫忙,不再事情請多少?主要是引起她對你的在意,對你的疼愛和理解,這樣慢慢的情緒就會緩和期多

  • 張金朋

    這樣我們作為夫妻雙方才能夠共同的去面對和處理一些問題,以免這種報道的情緒反應進一步激的吵架時間長了會影響到你們之間的感情的穩定的,不管這種情況有誰主導而引起的,總之引起傷害的是你們雙方

  • 張金朋

    當然,你的閨密的一些情緒的表達,也是尋找尋找尋找一種心理安慰的途徑,有時候如果沒有專業的心理知識,作為支撐的話,長期的這種負面情緒的接受也會傷好的自己的情緒反應的,

  • 張金朋

    不能因為別人的傾訴反應而左右了自己的情緒反應,進而影響到你們家庭成員之間的和諧和穩定,這樣就得不償失了,這一點希望你能夠深切的體會和明白

  • ask_CqI8Mo

    嗯嗯、好的、那對于她來說我能幫點什么忙呢、抑郁癥太可怕了

  • 張金朋

    對于你的閨密的這種現象來說,有時候你的能力范圍是有限的,畢竟你們之間是簡單的聊天而已,沒有專業知識的支撐,也并不能幫助他什么,你也可以推薦他來這種平臺尋找我們這樣專業的人員,給他一些可能的幫助,也可以到你們線下的精神科的門診或者心理門診,讓醫生給他一個正確的診斷,以后通過藥物或者心理疏通的形式相結合,幫助他走出來,這樣我認為是更加負責的一種態度

  • ask_CqI8Mo

    好的

  • 張金朋

    謝謝你的信任

  • 張金朋

    我們心理咨詢的過程,就是一個助人自助的過程,能夠讓你自己認識到這個問題的所在,自己幫助自己走出來,這是我們非常欣慰的。

  • ask_CqI8Mo

    謝謝醫生、聽你一說我就放心了、努力控制自己的情緒、健康規律生活、站到別人角度看問題

  • 張金朋

    日后有什么事情隨時聯系我們

  • ask_CqI8Mo

    謝謝

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