不知道為什么，很焦慮，擔心，懷疑自己得了什么病，感覺在幾分鐘之內就會恐懼到頂峰，很害怕，特別擔心，我感覺自己的生活受到了影響
東航安徽分公司航空衛生所 心理咨詢科
主治疾病：抑郁癥,焦慮癥,強迫癥,恐懼癥,心境障礙,人格障礙,失眠,神經衰弱
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不知道為什么，很焦慮，擔心，懷疑自己得了什么病，感覺在幾分鐘之內就會恐懼到頂峰，很害怕，特別擔心，我感覺自己的生活受到了影響
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您好 醫生
岳海
你好
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請問我是有焦慮嗎 醫生
岳海
有什么需要幫助的嗎？
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我每次身上不舒服或者是有什么癥狀 我就會聯想到不好的 特別擔心
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很焦慮
岳海
你好，我來看一下你的描述，請稍等一下。
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感覺在幾分鐘之內就會焦慮到頂峰 特別害怕
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擔心 恐懼
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以至于我自己無法靠自己緩解下來情緒
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最主要的情況就是擔心 害怕
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腦袋亂想 胡思亂想
岳海
那你能把你這種達到頂點點的頂點的這種感受和體驗給我描述一下嗎？
岳海
心理的感受上，包括身體上的反應。
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身體上的
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沒什么太大的反應
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主要是心理方面
岳海
那么有沒有一種
岳海
覺得自己快要死了，一種瀕臨死亡的感覺。
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有幾種感覺 擔心 害怕 惶恐
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有時候 有那么一瞬間有過
岳海
好的，你的這種狀況出現有多長時間了？
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很長一段時間了
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兩三年
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越發嚴重
岳海
好的，你能給我介紹一下你今年多大，是男性還是女性啊？這上面看不到你的背景。
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男性 今年20
岳海
好的小伙子，你現在在上學還是已經工作了？
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已經在工作了
岳海
好的。
岳海
從你描述的情況來看，初步考慮。
岳海
焦慮障礙。伴驚恐發作。
岳海
驚恐發作的程度呢，不算特別嚴重。
ask_591062
請問嚴重嗎
岳海
這個問題呢，不能用嚴重不嚴重來描述，主要看它是否影響到你的社會的功能，對你是否帶來嚴重的影響。
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稍微有點影響到我的生活
岳海
那這樣，暫時考慮一個中度的水平。
岳海
你看你目前的這種狀況呢，已經持續了有兩三年的時間。
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請問吃谷維素有用嘛
岳海
從現實的角度來說，對你的影響還是存在的。
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我最近在吃那個谷維素
岳海
有幫助的作用，但是作用不大。
岳海
睡眠怎么樣？
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之前睡眠不好
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現在好一些
岳海
好的。
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之前睡覺 感覺睡了跟沒睡一樣
岳海
你目前除了谷維素可再吃別的藥。
ask_591062
身體得到休息了 精神上沒有 那段時間
岳海
嗯，是的，這就是典型的焦慮。
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請問我該如何克服
岳海
目前的狀況呢，我首先推薦你心理治療。
岳海
同時輔助藥物。
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懷疑自己得了各種病 咨詢了醫生 醫生說沒事 可是自己還是會亂想
岳海
是的，這種焦慮呢，就指向了你對自己身體的擔心。
岳海
這個焦慮的還是比較深的。
岳海
如果你想通過某種方式自我調節。
岳海
自我調節的方式呢有。
岳海
但是這個幫助有限。
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我感覺最有效的自己認為是聽歌會緩解一點
岳海
你可以練習一些瑜伽，放松訓練，冥想。
岳海
這些對你目前的狀況都是有幫助的。包括適當的體育鍛煉。
岳海
那你自己能夠找到一個緩解的方式，能夠緩解目前的這種狀況也可以。
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嗯嗯 好的 如果服用藥物是服用那一類呢
岳海
但只能達到緩解，無法解決這焦慮背后的根本原因。
岳海
在驚恐發作的時候，短期內服用安定類的藥物。
岳海
規范性的可以使用一些抗抑郁抗焦慮的藥物。
岳海
我們說一個人的焦慮，其背后都包含有一些意義。
岳海
所以從藥物的本身來說，能夠快速的幫助你緩解這種情緒和身體上的體驗。
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嗯嗯 還是得靠自己心理上克服嗎
岳海
但是對焦慮的本身的形成因素的幫助和改變可能還是有限的。
岳海
如果你能克服能夠意識到這個問題那當然好，不過說實話這不容易。
岳海
因為這種焦慮就涉及到一個人潛意識部分的內容，甚至有可能會觸及到一個人人格結構這個層面。
岳海
所以目前來說心理治療還是比較合適的。
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嗯嗯好的謝謝醫生
岳海
好的，不客氣。
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我剛開始會恐懼到崩潰大哭
岳海
后面如果有什么問題和需要隨時聯系我。
ask_591062
現在好一些了 只是控制不住自己亂想
岳海
如果你考慮心理治療，通過網絡視頻的形式也可以來找我。
ask_591062
再嚴重的話 我就再聯系您
岳海
放松一點。
岳海
可以先適當的體育鍛煉，試試冥想和放松。
岳海
好的。
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