腰椎間盤突出，平時應該多注意什么？我的工作是操作電腦，挺痛苦的
鄒平市中醫院 骨外科
主治疾病：股骨頭無菌性壞死,股骨頭缺血性壞死,單純胸腰椎骨折,頸椎退行性疾病,腰椎壓縮性骨折,腰椎退行性疾病,腰椎管狹窄癥,腰椎間盤突出,股骨頭壞死,頸肩腰腿痛,胸腰椎骨折,腰椎骨折,股骨骨折,骨關節炎,腱鞘炎
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腰椎間盤突出，平時應該多注意什么？我的工作是操作電腦，挺痛苦的。
左家棟
即便你的工作需要坐著，但也不要長時間坐著
左家棟
需要經常站起來活動活動
左家棟
放松放松腰部
左家棟
肌肉
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怎么放松呢
左家棟
因為長時間的坐著，椎間盤承受的壓力最大，長時間的坐著就容易導致椎間盤突出加重
ask_JyN-FY
那需要注意什么呢？能多說一點嗎？
左家棟
一定要盡量避免久坐久立，避免腰部過于勞累，避免搬過重物體，避免睡沙發、軟床，適當活動腰部，注意保暖避寒。
ask_JyN-FY
為什么呢
左家棟
經過治療以后，疼痛等癥狀可以緩解或消失，但是突出的椎間盤是不會回去的，因此，要加強對腰部的保護，盡量避免癥狀的反復出現和突出的快速增大。
ask_JyN-FY
好的，明白了
左家棟
還有什么問題嗎
ask_JyN-FY
沒有了
ask_JyN-FY
謝謝您
左家棟
不客氣
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