本人強迫性神經癥已經幾年了 本人強迫性神經癥已經幾年了，就是和人對視就會出現那個人的假象
在線醫生
ask_393723
本人強迫性神經癥已經幾年了 本人強迫性神經癥已經幾年了，就是和人對視就會出現那個人的假象
ask_393723
莊醫生，您好
在線醫生
您好
在線醫生
您的情況我非常了解， 歡迎過來聊聊
在線醫生
最近挺好的吧，今天是想聊點兒什么話題呢？
ask_393723
莊醫生，您上次說叫我少想或不想那些空洞的，或無用的，我那幾天注意力老是會放在上面，所以我就順其自然，為所當為，把那個敏感的注意力轉移開就可以了，您說是吧？這兩天稍微好了些，因為把這個注意力轉移開，就可以回到我上面向您咨詢的問題上，和您給我的解答上面去
在線醫生
對，對，就是要少想一些空洞的或者無用的，也就是說，不用故意去想那些空洞的或者無用的，如果不是自己故意想的，而是無意的或者說不由的就想上了，那你就讓那種念頭“飄”就可以了，它飄它的，你不管不理，也就是不對它（飄的念頭）做出任何的反應，而是該做什么就做什么，讓注意力轉移開就可以了
在線醫生
對，對，就是順其自然，聽之任之，然后就為所當為，也就是該做什么就做什么，就把注意力融入到自己眼前的各種各樣的活動中就可以了
在線醫生
只需要自然的經歷自己想去做和需要做的各種各樣的活動，而無需刻意的去留意注意力怎樣怎樣
ask_393723
嗯
在線醫生
例如吃飯就是吃飯，就品味飯菜的色香味，就咀嚼那些美味，吃的津津有味兒就可以了。例如刷牙就專注于刷牙的過程就可以了，例如洗衣服就只是注意洗衣服的需要過程就可以了……等等吧，這是隨便舉例子，這樣就是為所當為，也就是該做什么就做什么
ask_393723
嗯，您說的有道理
在線醫生
嗯
ask_393723
莊醫生，您前面說的聽之任之的意思就是，神經質癥狀愛怎樣就怎樣，我就順其自然，為所當為就可以了，對嗎？
在線醫生
是的，聽之任之就是順其自然，就是愛怎樣就怎樣。是的，順其自然，為所當為，就可以了。
ask_393723
嗯
ask_393723
感謝莊醫生，感謝您
在線醫生
不客氣呢
ask_393723
莊醫生，咱們也不說少想那些空洞的，或者無用的，咱們就是不去想那些空洞的或者無用的，您說是嗎？
ask_393723
莊醫生，那個問題您已經回答我了，算了不鉆牛角尖了
在線醫生
昨晚上那個時間我睡著了，很抱歉，今天才回復
在線醫生
完全不想當然更好，但是，不容易做到，所以不用用完全不想的標準來要求自己，就是想的少了，即使偶爾想了也不介意了，也同樣就是挺好的，也不是問題
在線醫生
因為人的大腦有時可能無意之中就會想到這個那個的，每個人都會這樣，這很正常，也很自然，所以，也不用要求自己對一點兒雜念或亂想都不可以有，偶爾腦子里有點雜念或者不必要的想法也很正常，就是想了就想了，不想就不想，都不經意，不介意，讓飄過就可以了
在線醫生
對，對，這個話題我們已經討論過了，不用再去想了
ask_393723
嗯
ask_393723
莊醫生，就是不用故意去想那些空洞的，或無用的，對嗎？
在線醫生
是的，不用故意去想那些無用的或者空洞的，既然是空洞的或者無用的，咱去故意想它干嘛呢？不是故意想的，偶爾無意的想上了，那也很自然，也不是事，不經意讓飄過就可以了。
ask_393723
嗯
ask_393723
莊醫生，咱們不管咱們對于那些空洞的現在想的少了，還是怎樣，就是不用故意去想那些空洞的或者無用的，就順其自然，為所當為就可以了，是嗎？莊醫生，我太敏感了
ask_393723
莊醫生，因為我想把注意力轉移到上一次我像您咨詢的問題上面去
ask_393723
不想把注意力放在少想或不想那些空洞的或無用的上面去
在線醫生
是的，對于那些空洞的不用管想的少了還是怎樣，就是不用故意去想那些空洞的或者無用的，就順其自然，為所當為，就可以了。
在線醫生
不用故意把注意力轉移到上次咨詢我的問題上去，不用故意去回想那些，就只是把注意力放在你每天生活的各種事情上就可以了
在線醫生
不用陷入對于我們討論過的話語的反復回憶，因為我除了讓你少想，一切都不要刻意，也就是順其自然，該做什么就做什么之外，其他什么都沒有講
ask_393723
嗯
ask_393723
莊醫生，您除了對我講過順其自然，為所當為，也就是直接接受就會成為沒有接受（其害）的狀態來調結的話，還有很多對我強迫癥狀有幫助的話，我都要記住的，因為不記住是不行的，如果不記住的話，那我強迫癥狀很難好的，那我以后也是會非常痛苦的，您也不莊希望我這樣是吧？您也希望我快點好對嗎？
在線醫生
并不是需要機械的反復記憶或者背誦原來的話語，而只需要領悟那些話語所表達的境界，并向著那種境界不斷的修煉自己的心靈，就可以了
在線醫生
順其自然只是一種境界
在線醫生
為所當為，也是一種境界
在線醫生
正受不受也是一種心靈境界
ask_393723
嗯
ask_393723
莊醫生，不說了，晚安吧！您也休息吧！
在線醫生
抱歉，昨晚我說著說著就睡著了。
ask_393723
莊醫生，沒事
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