前幾天有做過20磅左右的舉重的訓練項目，目前感覺屈肘的時候會有些許牽拉痛
宜都市松木坪鎮中心衛生院 骨外科
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圖片僅醫生和患者本人可見
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前幾天有做過20磅左右的舉重的訓練項目，目前感覺屈肘的時候會有些許牽拉痛
王晶晶
當時受傷了嗎？
王晶晶
或者這地方是不是著力點。
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圖片僅醫生和患者本人可見
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前幾天有做過20磅左右的舉重的訓練項目，目前感覺屈肘的時候會有些許牽拉痛
王晶晶
嗯，
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肘關節外側關節吧
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沒有受傷
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就是負重對于我來說可能有點大
王晶晶
這個地方當時是不是著力點？
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我不知道耶
王晶晶
以前沒有這樣經常訓練過
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之前負重沒那么多
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有這樣訓練過
王晶晶
就是你鍛煉的時候這個地方是不是放在一個支撐點上。
王晶晶
活動還好吧，功能沒問題吧，就是牽拉疼痛。
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活動不影響
王晶晶
嗯，
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會有牽拉痛
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然后有壓痛
王晶晶
韌帶疲勞
王晶晶
問題不大，
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就是有個點壓痛會很明顯
王晶晶
不用管它，或者自己按摩就可以。
王晶晶
之前都沒有問題是不？
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是的
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就是前幾天那次訓練后渾身痛
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夜里都痛醒了
王晶晶
那可以排除肱骨外上髁炎。
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胳膊肘關節疼沒事吧
王晶晶
可能強度有點大，所以出現不舒服。
王晶晶
剛才說的問題不大，那現在疼痛好些沒有呢？
王晶晶
只要沒有受外傷就問題不大。
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我也就停了兩天的訓練
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現在休息休息肌肉沒那么酸了
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但是肘關節還是疼
王晶晶
嗯，有個恢復的過程。
王晶晶
不活動呢。
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不做活動不疼
王晶晶
端東西有沒有影響？或者炒菜有沒有影響？
王晶晶
嗯，
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端東西會疼耶
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就是抱小孩呀也會疼
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屈肘洗個臉也會疼
王晶晶
那就是肱骨外上髁炎，
王晶晶
反復運動會導致
王晶晶
只要你說之前沒有任何的疼痛，感覺，那么這個自己也恢復挺快。
王晶晶
休息按摩貼下膏藥就可以。
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膏藥一般貼什么樣的
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活血化淤的嘛
王晶晶
太多了，狗皮膏，羅浮山，或者扶他林，
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那輕微的崴到腳了也可以貼嘛 因為我左腳雖然能正常走路 但是不能大幅度活動
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也會有點疼
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好慘
王晶晶
可以啊，
王晶晶
以后做鍛煉要術前做準備活動。
王晶晶
肌肉肌腱多伸拉一下。
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做熱身了
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我太難了
王晶晶
都有個過程的恢復吧，7~10天。
王晶晶
好吧
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云南白藥可以噴不
王晶晶
太慢了
王晶晶
可以
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是噴劑的好 還是膏藥好
王晶晶
都差不多的。
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好的 謝謝
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早些休息
王晶晶
嗯，
王晶晶
好的，你也是。
王晶晶
沒什么疑問，那我就先關閉了。
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